Công thức tốt nhất để làm sạch gan với yến mạch tại nhà

Chế độ ăn uống kém, rượu bia, ma túy, lối sống ít vận động và các yếu tố môi trường ảnh hưởng xấu đến gan, ức chế các chức năng của gan. Ngay cả khi ngộ độc cấp tính kết thúc với sự hồi phục hoàn toàn, "chi phí" của tác động tiêu cực vẫn còn. Vì lý do này, các phương pháp làm sạch gan tại nhà được phổ biến rộng rãi. Một trong những phương pháp hiệu quả nhất là làm sạch nội tạng bằng yến mạch.

Thành phần hóa học và đặc tính có lợi của yến mạch đối với cơ thể

100 g ngũ cốc nguyên hạt có thể ăn được chứa:

• protein - 10,1 g;
• chất béo - 4,7 g;
• carbohydrate - 57,8 g;
• tinh bột - 36,1 g;
• nước - 14 g;
• chất xơ - 10,7 g;
• tro - 3,2 g.

Giá trị năng lượng là 316 kcal trên 100 g... Tùy thuộc vào điều kiện môi trường, cách gieo hạt, công nghệ canh tác mà thành phần hóa học và hàm lượng các hoạt chất có thể khác nhau.

Ngũ cốc chứa nhiều loại vitamin: nhóm B (thiamine, riboflavin, choline, niacin, pyridoxine, axit folic và pantothenic), A, E, H, PP, cũng như các nguyên tố vi lượng và vĩ mô. Yến mạch là nguồn cung cấp silic (3333,3% định mức trên 100 g), mangan (262,5%), coban (80%), đồng (60%), phốt pho (45,1%), selen (43,3%) ), magiê (33,8%), kẽm (30,1%).

Nhờ thành phần này yến mạch có tác dụng phức tạp đối với cơ thể:

• cải thiện quá trình tạo máu;
• cải thiện độ nhớt và tính lưu động của máu;
• giảm cholesterol;
• điều chỉnh mức độ glucose;
• bình thường hóa sự trao đổi chất;
• tăng sức bền và hiệu suất;
• làm sạch máu, gan và ruột khỏi các chất độc, chất độc, và các hợp chất có hại khác;
• tăng cường nhu động ruột;
• có tác dụng nhuận tràng nhẹ;
• ức chế viêm nhiễm;
• tăng tốc các phản ứng enzym và cải thiện lưu lượng máu trong các mạch của gan;
• có tác dụng lợi tiểu rõ rệt, chống ứ đọng mật;
• kích hoạt hoạt động trí óc;
• chống lại chứng mất ngủ;
• bình thường hóa sự dẫn truyền các xung thần kinh;
• tăng cường hệ thống miễn dịch;
• tác động có lợi đến thành mạch máu và mao mạch, làm tăng sức bền và độ đàn hồi của chúng;
• thúc đẩy giảm cân.

Yến mạch có tối thiểu chống chỉ định, và làm sạch gan với nó sẽ nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.

Tại sao bạn cần làm sạch gan

Gan là cơ quan đa chức năng quan trọng nhất: nó khử trùng chất độc và chất độc, loại bỏ các hormone dư thừa, tham gia vào quá trình tiêu hóa, sản xuất mật, lọc máu. Tác động độc hại, thuốc men, virus lên gan dẫn đến thay đổi cấu trúc, rối loạn chuyển hóa, nhiễm độc, suy giảm hệ thống miễn dịch.

Không giống như các cơ quan khác gan có khả năng tự chữa lành, cho phép bệnh nhân vẫn cảm thấy hài lòng trong thời gian dài. Mọi người chắc chắn rằng nếu gan không bận tâm hoặc bị tổn thương, thì mọi thứ sẽ ổn với nó. Khiếu nại xuất hiện khi nó tăng lên do kết quả của sự thoái hóa tế bào, do đó gây ra sự khó chịu. Trước tình hình đó, bệnh bắt đầu tiến triển, ảnh hưởng đến các cơ quan lân cận.

Để ngăn ngừa điều này, điều quan trọng là phải thải độc gan định kỳ. Thuật ngữ "làm sạch" có nghĩa là:

• phục hồi các cấu trúc và chức năng của cơ quan;
• tăng tiết mật và chống ứ đọng;
• tăng trương lực của túi mật;
• phòng chống xơ gan, viêm gan, nhiễm trùng gan, suy gan, u ác tính;
• Giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng nếu bạn có vấn đề về gan
• ngăn ngừa sự phát triển của bệnh và các biến chứng có thể xảy ra.

Để cải thiện gan, y học cổ truyền khuyến nghị sử dụng nhiều sản phẩm khác nhau. Một trong những cách phổ biến nhất - Làm sạch gan với yến mạch tại nhà.

Ai có thể cần nó

Hoàn hảo làm sạch gan nên được thực hiện định kỳ bởi tất cả mọi người không phân biệt tuổi tác và giới tính, đó là do sự phát triển của virus, thuốc, tác dụng độc hại. Nếu bạn thường xuyên lo lắng về cơn đau hoặc nặng ở vùng hạ vị ở bên phải, đắng trong miệng, đây là lý do để liên hệ với bác sĩ gan mật hoặc bác sĩ tiêu hóa, để trải qua một loạt các cuộc kiểm tra.

Làm sạch gan tại nhà là cần thiết khi sự hiện diện của các triệu chứng như vậy:

• xấu đi của da;
• vàng da;
• củng mạc vàng;
• hôi miệng;
• ợ chua thường xuyên;
• cảm giác đầy bụng;
• cảm giác no nhanh sau khi ăn;
• giảm cân vô cớ;
• khiếm thị.

Hơn nữa, sơ bộ cần phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Thú vị trên trang web:

Cách uống yến mạch để thanh lọc cơ thể

Lợi ích của yến mạch đối với dạ dày

Tại sao yến mạch tốt cho bệnh tiểu đường

Cách chuẩn bị để làm sạch

Đầu tiên làm sạch ruột... Như vậy sẽ tích cực trưng bày những vật dụng không cần thiết hơn. Xem lại chế độ ăn uống của bạn một vài tuần trước khi làm thủ thuật. Loại bỏ đường, thức ăn béo, thịt hun khói, mỡ động vật, bột mì. Ăn nhiều rau quả tươi, các loại ngũ cốc, thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho việc loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi đường ruột.

Cách chọn yến mạch để làm sạch

Điều quan trọng là chọn loại yến chất lượng để đạt được hiệu quả tối đa.... Dù chế biến theo công thức nào thì cũng nên dùng ngũ cốc, không nên dùng ngũ cốc. Chất lượng yến mạch tốt nhất là nhẹ, có mùi rơm.

Hội đồng. Sau khi mua, hãy kiểm tra chất lượng của cốm tại nhà. Để làm điều này, đổ nước lên các hạt và để trong vài giờ. Nếu yến mạch có chất lượng tốt thì các hạt sẽ không bị nổi váng. Điều này có nghĩa là có thể chuẩn bị một loại thuốc sắc từ chúng để làm sạch gan.

Công thức dân gian để làm sạch gan với yến mạch

Y học cổ truyền cung cấp nhiều công thức nấu ăn với yến mạch để giải độc gan. Chúng được chọn tùy thuộc vào mức độ dễ sử dụng và phản ứng cá nhân với các thành phần của chế phẩm.

Công thức cổ điển

Truyền cổ điển được khuyến nghị cho những người dùng thuốc kháng sinh thay vì trà và các loại thuốc khác:

1. Đổ 250 g hạt vào phích, đổ 1 lít nước cất lạnh, để 12 giờ.
2. Sau đó lọc lấy nước, uống 100 ml ngày 3-4 lần.

Quá trình điều trị kéo dài 1 tháng.

Với truyền rosehip

Chuẩn bị sản phẩm theo sơ đồ sau:

1. Ban đầu, bạn cần ủ rosehip. Đối với điều này, 1 muỗng canh. Đổ 1 lít nước sôi vào quả khô hoặc quả tươi, đun sôi trong 15 phút.
2. Đổ nước dùng vào phích, để qua đêm cho ngấm đều.
3. Chuẩn bị theo tỷ lệ bằng nhau cho 2 muỗng canh. l. vỏ hành, yến mạch, lá thông. Đổ dầu tầm xuân lên tất cả các thành phần. Nhấn cho một ngày khác.

Chắt lấy nước dùng trong ngày ½ cốc giữa các bữa ăn trong một tháng. Lặp lại chương trình cai nghiện sau một đến hai tháng, nếu cần.

Với sữa

Để chuẩn bị sản phẩm, bạn sẽ cần:

• 100 g hạt;
• 500 ml nước;
• 100 ml sữa.

Quá trình nấu ăn:

1. Rửa sạch yến mạch, tráng qua nước lạnh, nấu trên lửa nhỏ cho đến khi lượng nước giảm đi 2 lần.
2. Thêm sữa ấm vào nước dùng đã lọc ở nhiệt độ phòng.
3. Chia thành 3-4 phần, uống trong ngày.

Với nước chanh và mật ong

Công thức cồn đơn giản:

1. Đổ một cốc ngũ cốc với 1 lít nước, sau khi sôi thì đun lửa nhỏ trong 25-35 phút.
2. Khi nước sôi, thêm nước sôi để sau khi kết thúc nấu, vẫn còn 1 lít nước trong chảo như ban đầu.
3. Cho nước dùng vào ấm đun nhỏ lửa trong 3-4 giờ.
4. Sau khi căng, thêm 1 muỗng canh. l. mật ong tự nhiên, nước cốt của ½ quả chanh, khuấy đều.

Uống 1 ly trước bữa ăn... Việc làm sạch này mất khoảng 4-6 tuần.

Để tham khảo. Chanh và mật ong giúp tăng cường đặc tính giải độc của yến mạch. Axit citric bảo vệ các tế bào nhu mô gan khỏi các tác động độc hại, kích hoạt quá trình trao đổi chất, làm giảm mức cholesterol có hại và kích thích sản xuất men gan. Mật ong đảm bảo hoạt động bình thường của gan, phục hồi cấu trúc và ức chế các quá trình viêm.

Kissel từ yến mạch

Thức uống như vậy được chuẩn bị theo các công thức khác nhau.

Cách đầu tiên:

1. Đổ 500 g hạt chưa tinh chế với 1,5 lít nước lạnh, để ấm trong 3 ngày.
2. Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ cho đến khi đặc lại.

Uống ½ cốc trước mỗi bữa ăn... Quá trình điều trị là 15 ngày. Trước khi sử dụng, bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê vào thạch. mật ong.

Cách thứ hai:

1. 2 muỗng canh. ngũ cốc đổ 1 muỗng canh. sắc nước, để 12 giờ cho ngấm.
2. Sau đó cho nước đun sôi để nguội vào xoong sao cho ngập hết hạt.
3. Nấu trên lửa nhỏ trong 1,5 giờ, khi nước sôi thì cho bột vào.
4. Bỏ nước dùng, để nguội, xay yến mạch trong máy xay sinh tố.
5. Sau đó để lửa nhỏ lại và nấu cho đến khi hỗn hợp trông giống như thạch.

Với nho khô

Nho khô được đánh giá cao vì có tác dụng lợi mật nhẹ. là anh ấy làm sạch gan và ruột khỏi độc tố, thải độc tố, giảm hàm lượng cholesterol xấu.

Nước dùng được chế biến như thế này:

1. Đổ một ly yến mạch vào nồi, thêm 50 g nho khô, đổ 1,5 lít nước lạnh, đun sôi.
2. Lấy ra khỏi nhiệt, để dưới nắp đậy ở nơi ấm áp trong 3-4 giờ.

Uống nước dùng trong ngàybằng cách chia thành nhiều phần nhỏ. Quy trình nên được thực hiện hàng ngày trong 2 tuần.

Với bạc

Bạc là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho hoạt động bình thường của gan, cũng như duy trì các quá trình quan trọng. Để chuẩn bị một phương thuốc như vậy, bạn cần:

1. Đổ 1,5 lít nước lọc vào nồi, thêm bạc và đun sôi trong vài phút.
2. Sau đó, đổ 150 g hạt với nước, đun sôi trong 15 phút, nhưng trước đó, bạc phải được loại bỏ.
3. Nhấn thêm 30 phút, để ráo. Chia sản phẩm thành 3 phần bằng nhau, uống trong ngày.

Uống nửa giờ trước bữa ăn... Quá trình điều trị kéo dài khoảng 15 ngày.

Làm sạch chế độ ăn kiêng bằng bột yến mạch

Yến mạch chứa nhiều chất xơ, có tác dụng làm sạch ruột khỏi các chất độc và độc tố, kích thích giảm cân. Đối với những người muốn giảm cân, nên ăn bột yến mạch không men trong nước không có muối và đường. Với một lượng nhỏ, được phép thêm trái cây khô, một ít mật ong, nêm sữa ít béo. Ngoài bột yến mạch, bạn nên uống nhiều nước trong ngày. Trong một tuần dinh dưỡng như vậy, bạn có thể giảm được 2-5 kg ​​không cần thiết.

Quan trọng. Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên theo một chế độ ăn kiêng bột yến mạch không quá 7 ngày. Phác đồ càng dài càng không an toàn cho sức khỏe. Do sự thiếu hụt các khoáng chất và vitamin, công việc của các cơ quan và hệ thống khác sẽ bị gián đoạn, sức khỏe nói chung sẽ xấu đi, sức bền và khả năng lao động giảm.

Cũng thế bạn có thể thực hành một chế độ ăn uống cân bằng hơn với bột yến mạch: trái cây tươi, rau, các sản phẩm sữa ít calo được thêm vào chế độ ăn. Với một lượng nhỏ, bạn có thể ăn thịt và gia cầm ít chất béo, nhưng kết quả giảm cân sẽ chậm lại.

Thuốc sắc

Nước dùng yến mạch có tác dụng không chỉ đối với gan, mà còn bình thường hóa công việc thận, ruột, dạ dày, làm sạch máu của các hợp chất có hại. Bạn có thể thực hiện bài thuốc trong thời gian dài vì nó không gây kích ứng dạ dày. Nước dùng thậm chí còn được khuyên dùng như một chất bao bọc cho các bệnh đường tiêu hóa có tính chất ăn mòn và loét.

Công thức:

1. 100 g yến mạch chưa bóc vỏ rửa sạch, thêm 1 lít nước lạnh, đun sôi, nấu trên lửa nhỏ trong 20 phút.
2. Sau khi bắc ra khỏi bếp, đậy kín nắp, dùng chăn ấm quấn để nước dùng nguội từ từ.
3. Lọc lấy sản phẩm để nguội, lấy 200 ml ba lần một ngày trong 1-2 tháng.

Khác

Làm sạch gan tốt yến mạch với sự bổ sung của linh chi và nụ bạch dương:

1. Uống 1 muỗng canh. ngũ cốc, 2 muỗng canh. l. lá cây linh chi và số lượng nụ bạch dương bằng nhau.
2. Trộn tất cả các thành phần, đổ 1 lít nước nóng. Giữ trong phích trong 2 ngày.
3. Vào ngày cuối cùng, hãy chuẩn bị dịch truyền rosehip. 1 muỗng canh. Đổ 1 lít nước sôi ngập quả dâu, thêm 20 g hà thủ ô và râu ngô mỗi thứ vào, đun sôi. Đun nhỏ lửa trong 10 phút.
4. Trộn hỗn hợp dầu tầm xuân với bột yến mạch.

Yến mạch như vậy đặc biệt hữu ích cho bệnh xơ gan. và các tổn thương ăn mòn và loét của hệ tiêu hóa.

Cách uống yến mạch để làm sạch gan? Phản hồi từ những người đã thực hành phương pháp này báo cáo rằng hiệu quả rõ rệt nhất có thể đạt được nếu thực hiện biện pháp khắc phục như sau:

• Ngày 1: 50 g ba lần một ngày nửa giờ trước bữa ăn;
• Ngày 2: 100 g 30 phút trước bữa ăn với tần suất tương tự - ngày 3 lần;
• Ngày thứ 3 và sau đó: 150 g 30 phút trước bữa ăn vào buổi sáng, vào giờ ăn trưa và buổi tối.

Đọc thêm:

Tiết kiệm cholesterol với yến mạch

Tại sao yến mạch hữu ích cho bệnh viêm tụy

Cách tăng cường hiệu quả làm sạch

Trong quá trình rửa mặt, và tốt nhất là sau đó, điều quan trọng là phải tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý.uống nhiều nước, trà xanh không đường, nước sắc thảo mộc. Điều này bình thường hóa quá trình trao đổi chất - chất độc và các sản phẩm phân hủy nhanh chóng được đào thải ra khỏi cơ thể.

Rượu, soda, cà phê và đồ uống có chứa caffein bị cấm... Không ăn đồ ăn vặt ngay sau khi dọn dẹp.

Tác hại có thể xảy ra và chống chỉ định

Để tránh những biểu hiện tiêu cực có thể xảy ra, bạn nên thảo luận mọi hành động với bác sĩ. Làm sạch mà không cần kiểm tra sơ bộ gan, cơ quan tiêu hóa có thể gây ra một số phức tạp:

• tăng cơn đau ở gan;
• chảy máu trong;
• rối loạn tiêu hóa ở dạng buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đầy hơi, ợ chua nặng, sụt cân;
• đợt cấp của các bệnh ăn mòn và loét đường tiêu hóa;
• tắc lòng đường mật có sỏi, viêm tắc đường mật.

Nếu bạn tính đến tất cả các chống chỉ định và tuân thủ nghiêm ngặt liều lượngCác tác dụng phụ của quy trình làm sạch gan bằng yến mạch rất hiếm. Trong số các biểu hiện tiêu cực phổ biến nhất, người ta ghi nhận đau đầu, khó chịu chung và đau ruột.

Mặc dù tất cả các đặc tính có lợi của yến mạch, nhưng có chống chỉ định sử dụng nó:

• dị ứng với sản phẩm;
• các vấn đề về túi mật;
• suy giảm chức năng gan và thận;
• đau bụng không rõ nguyên nhân;
• bệnh lý tim mạch;
• tăng tính axit của dạ dày;
• mang thai và cho con bú.

Phần kết luận

Điều quan trọng là việc làm sạch gan tại nhà phải được thực hiện đúng cách và kịp thời. Chỉ thực hành quy trình khi có sự cho phép của bác sĩ. Một loạt các công thức nấu ăn dựa trên yến mạch để làm sạch gan sẽ cho phép bạn lựa chọn tùy chọn tốt nhất, có tính đến các đặc điểm riêng của cơ thể.