Chúng tôi làm sạch ruột với dưa hấu: công thức nấu ăn

Cơ thể con người thường xuyên chịu ảnh hưởng tiêu cực. Trong số các yếu tố chính là chế độ ăn uống không lành mạnh, môi trường không thuận lợi, thuốc men, căng thẳng, thói quen xấu. Tất cả điều này ảnh hưởng tiêu cực đến sự xuất hiện và tình trạng của cơ thể.

Tình trạng chung của cơ thể phụ thuộc phần lớn vào hoạt động đầy đủ của hệ tiêu hóa. Để đường ruột hoạt động như một chiếc đồng hồ, điều quan trọng là phải làm sạch nó khỏi các chất độc, chất độc và đồ ăn vặt. Ở nhà, làm sạch được thực hiện với một quả dưa hấu. Trong bài báo, chúng tôi sẽ thảo luận về lợi ích của nó đối với đường ruột, cách chuẩn bị và thực hiện thủ tục, và liệu có bất kỳ chống chỉ định nào không.

Thành phần hóa học, hàm lượng calo và các nguyên tố vi lượng của dưa hấu

Quả dưa hấu chứa nhiều nước - 93 g, lượng chất béo không đáng kể - 0,1 g (trên 100 g cùi), protein - 0,7 g. Nó chứa từ 5,5 đến 13% carbohydrate dễ tiêu hóa ở dạng fructose và glucose. Sucrose tích lũy trong quá trình lưu trữ. Phần ăn được còn chứa pectin, tro, axit hữu cơ, kiềm. 100 g bột giấy - 38 kcal.

Giá trị sinh học của dưa hấu xác định phức hợp vitamin và khoáng chất đa dạng của nó. Trong quả có chứa nhiều axit ascorbic (7,8% so với đương quy 100 g), vitamin B6 (4,5%), vitamin B1 (2,7%). Có chứa ít beta-carotene, vitamin B2, B4, B5, B9, E, K, niacin, axit nicotinic.

Kali, canxi, clo, magiê, natri, phốt pho, lưu huỳnh và silic được tìm thấy trong trái cây từ các nguyên tố đa lượng. Trong số các nguyên tố vi lượng có bo, vanadi, sắt, iốt, coban, liti, mangan, niken, molypden, đồng, rubidi, selen, stronti, flo, crom, kẽm.

Tác dụng của dưa hấu đối với cơ thể con người

Tất cả các bộ phận của cây đều được dùng làm nguyên liệu làm thuốc: cùi, vỏ, hạt. Chúng ta hãy xem xét chi tiết tác dụng của cùi trái cây đối với cơ thể con người.

Muối kali, natri, phốt pho, magiê chứa trong nó có tác dụng hữu ích đối với cơ quan tạo máu, hỗ trợ hoạt động của tim và mạch máu, khiến dưa hấu trở thành một chất dự phòng hữu hiệu cho chứng xơ vữa động mạch, thiếu máu cục bộ, tăng huyết áp.

Vitamin B duy trì tính thấm bình thường của thành mao mạch, tăng sức bền và độ đàn hồi của mạch máu, điều chỉnh phản ứng oxy hóa khử, cải thiện sự hấp thu glucose và giảm mức cholesterol có hại trong máu.

Vitamin A và C, citrulline, lycopene có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của da: chúng giữ ẩm và làm mới làn da, kích thích tái tạo tế bào, tham gia vào quá trình hình thành collagen, làm chậm quá trình lão hóa, đẩy nhanh quá trình tái tạo.

Sợi thực vật cải thiện tiêu hóa, tăng cường nhu động ruột, kích hoạt quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình phân hủy các chất béo. Điều này làm cho dưa hấu trở nên hoàn hảo. sản phẩm giảm béo. Nó có hiệu quả làm sạch cơ thể các chất độc và độc tố, trung hòa bọng mắt bằng cách loại bỏ chất lỏng dư thừa, giảm táo bón.

Dưa hấu có tác dụng lợi tiểu, tiêu thũng, chống viêm, tăng cường miễn dịch. Nước ép của nó làm dịu cơn khát tốt trong trường hợp sốt, và hàm lượng kiềm điều chỉnh sự cân bằng axit-bazơ.

Cùi trái cây rất tốt cho hệ thần kinh. Dưa hấu làm tăng hiệu quả hoạt động của não bộ, cải thiện trí nhớ, giảm chứng mất ngủ, bình thường hóa tuần hoàn ngoại vi, loại bỏ các triệu chứng thờ ơ, trầm cảm, sợ hãi, lo lắng.

Lợi ích của dưa hấu đối với đường ruột

Ruột là bộ phận quan trọng nhất của hệ tiêu hóa. Đường tiêu hóa là nơi sinh sống của các vi sinh vật tham gia vào quá trình trao đổi chất và loại bỏ chất độc ra bên ngoài.

Cùng với hệ vi sinh đường ruột có lợi, vi sinh vật cơ hội sống, có thể gây rối loạn vi khuẩn. Biểu hiện của nó là rối loạn chức năng tiêu hóa (táo bón, đầy bụng, sinh nhiều khí), suy yếu hệ thống miễn dịch, giảm sức bền và hiệu suất, tình trạng khó chịu chung, da xấu đi.

Dưa hấu có khả năng ngăn ngừa các triệu chứng được liệt kê ở trên. Không giống như các chế phẩm hóa học, nó làm sạch ruột nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Nó chứa chất xơ thực vật, giúp hấp thụ và loại bỏ các hợp chất độc hại, chất độc và muối của kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Nó cũng kích thích nhu động ruột, kích hoạt quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không chuyển hóa carbohydrate thành chất béo tích tụ.

Quan trọng! Cùi trái cây có tác dụng lợi tiểu rõ rệt, làm tăng dòng nước tiểu, cùng với đó các hợp chất có hại được loại bỏ khỏi ruột. Tác dụng nhuận tràng của dưa hấu cho phép bạn loại bỏ phân, làm mềm chúng và tạo điều kiện thuận lợi cho việc di chuyển, điều này đặc biệt quan trọng đối với những người bị táo bón.

Còn gì nữa gọt dưa hấu? Công dụng của cùi quả làm thuyên giảm tình trạng bệnh cho bệnh nhân viêm gan mãn tính, xơ gan, sỏi đường mật. Phần ăn được được dùng làm thực phẩm chữa bệnh tăng huyết áp, hoại tử xương, viêm khớp, thoái hóa khớp, bệnh gút và các bệnh lý khác của hệ cơ xương khớp. Các chất kiềm hòa tan tốt và loại bỏ muối axit uric ra khỏi cơ thể, giúp ngăn ngừa các bệnh về khớp và thận.

Cách chuẩn bị để làm sạch

Điều quan trọng là phải tuân thủ các nguyên tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh trước khi bắt đầu làm sạch ruột và sau khi hoàn thành khóa học. Trước khi thực hành làm sạch bằng dưa hấu, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên đưa ngũ cốc, cám, bánh mì nguyên cám vào chế độ ăn.

Nên loại trừ các loại thức ăn không lành mạnh, thức ăn béo và nặng... Tốt nhất, hãy ăn những thức ăn thực vật có nhiều chất xơ, có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa, giúp làm sạch ruột và thải độc tố.

Uống ít nhất 1,5 lít chất lỏng trong ngày: nước khoáng, nước thảo mộc không đường, trà xanh không đường. Nước đẩy nhanh quá trình đào thải các hợp chất có hại và vi sinh vật gây bệnh có điều kiện ra khỏi cơ thể, phục hồi hệ vi sinh đường ruột bình thường. Tránh rượu, soda và đồ uống có chứa caffein.

Để tham khảo. Táo, mận tươi và khô, nước chanh, củ cải đường, các sản phẩm sữa lên men, bột yến mạch rất hữu ích trước khi gọt vỏ.

Để xác định phản ứng của cơ thể đối với dinh dưỡng đơn, hãy dành một ngày nhịn ăn dưa hấu. Bổ sung chất lỏng vào chế độ ăn. Nếu sau khi kết thúc ngày nhịn ăn mà không còn cảm giác đói và các phản ứng phụ từ đường tiêu hóa, hãy thoải mái thực hành thanh lọc cơ thể bằng dưa hấu.

Điều quan trọng không kém là hoàn thành quy trình làm sạch ruột đúng cách:

1. Trong vài tuần, hãy dần dần đưa phô mai, phô mai và các sản phẩm từ sữa ít calo vào chế độ ăn.
2. Sau 3-5 ngày, thêm salad nạc và súp rau tươi.
3. Một tuần sau - thịt nạc (thịt bê, gà tây), cá.

Đồng thời, đừng quên ăn dưa hấu mỗi ngày với tỷ lệ 1 kg cùi trên 30 kg trọng lượng người.

Cách làm sạch ruột bằng dưa hấu

Làm sạch da bằng dưa hấu tốt nhất nên thực hiện vào giữa tháng 8 - cuối tháng 9. Tại thời điểm này, xác suất đạt được chín muồi, một sản phẩm thân thiện với môi trường không có chất độc hại. Tốt nhất, hãy sử dụng dưa hấu tự trồng, không có nitrat. Nếu bạn mua chúng từ chợ, hãy chú ý đến hình thức bên ngoài.

Thông thường, quả to (6-10 kg), nhưng không nặng, cuống khô, bên cạnh có đốm đất màu vàng, lớp trên bóng không có lớp phủ mờ, có vân sọc rõ rệt, phát ra tiếng nổ khi gõ.

Có một số lựa chọn để làm sạch ruột bằng dưa hấu. Tất cả các phương pháp đều giúp khôi phục sự cân bằng lành mạnh của hệ vi sinh, loại bỏ độc tố, chất độc và muối kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Dưới đây chúng tôi sẽ xem xét cách thực hiện tẩy rửa bằng dưa hấu ở dạng nguyên chất tại nhà, với bánh mì đen, với salad và bánh mì.

Ở dạng tinh khiết

Kiểu làm sạch này liên quan đến việc cho ăn các loại dưa hấu khác nhau với tỷ lệ 1 kg cùi trên 10 kg trọng lượng người. Mặc dù dưa hấu có vị ngọt tự nhiên, nhưng cần uống 1,5-3 lít nước trong ngày. Chất lỏng bình thường hóa sự cân bằng nước-điện giải, loại bỏ các chất được giải phóng trong quá trình phân hủy chất béo.

Thực hiện chế độ ăn kiêng này không quá năm ngày. Trong thời gian này, ruột sẽ được lọc sạch chất độc, độc tố, axit uric, chất lỏng dư thừa. Bạn nên ăn dưa hấu suốt ngày đêm, kể cả ban đêm, khi nước tiểu tập trung ở thận và đọng lại trong bàng quang.

Để tham khảo. Để đa dạng hóa chế độ ăn uống của bạn, hãy thay thế phần cùi tươi bằng nước ép dưa hấu mới làm. Nó làm dịu cơn khát tốt và tác động lên hệ tiêu hóa nhẹ nhàng hơn, không gây kích ứng hóa học và cơ học.

Với bánh mì đen

Bất kỳ sản phẩm nào đều bị cấm, ngoại trừ bột trái cây và bánh mì đen... Bạn có thể ăn 250 g bánh mì đen mỗi ngày, chia làm 3-4 lần. Để tăng cường tác dụng, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng bánh mì cám có chứa liều lượng chất xơ thực vật cao, có tác dụng làm sạch ruột, máu và bổ thận.

Việc làm sạch dưa hấu được hoàn thành bằng cách tắm nước nóng. Nó được thực hiện vào lúc 2-3 giờ sáng trong 30 phút. Dưới tác động của nhiệt, các ống dẫn nước tiểu mở rộng, lưu lượng máu đến thận tăng lên, các chức năng của niệu quản được kích hoạt, cảm giác đau đớn ít rõ rệt hơn và dễ chịu đựng hơn.

Với bánh mì và salad

Đây là cách làm sạch ruột bằng dưa hấu tối ưu và nhẹ nhàng nhất. Trong 14 ngày, ăn bột trái cây, bánh mì đen (tối đa 100 g mỗi ngày), rau tươi. Rau và trái cây giàu chất xơ, kích thích tốt đường ruột và phục hồi hệ vi sinh tự nhiên. Đó là bắp cải, bí đỏ, cà rốt, cà chua, khoai tây, táo, lê, bơ, dâu tây, bưởi.

Một menu mẫu trông như thế này:

• một phần cùi dưa hấu;
• sau 30 phút, một món salad rau hoặc trái cây tươi;
• sau đó là một mẩu bánh mì đen nhỏ.

Chống chỉ định

Làm sạch ruột bằng dưa hấu có chống chỉ định, vì vậy hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

Trong số các chống chỉ định:

• dị ứng;
• sỏi niệu trong giai đoạn kịch phát và các vấn đề khác từ hệ tiết niệu, bao gồm cả các bệnh lý bẩm sinh;
• đái tháo đường týp 2 và 3;
• u tuyến tiền liệt;
• bệnh ăn mòn và loét đường tiêu hóa - trong trường hợp chế độ ăn uống có bánh mì đen.

Không nên tẩy rửa cho phụ nữ đang cho con bú và phụ nữ có thai, trẻ em, thanh thiếu niên, người già vừa trải qua phẫu thuật về cơ quan tiêu hóa.

Bị đau ruột ăn dưa hấu được không? Viêm và những thay đổi hữu cơ khác trong đường tiêu hóa (viêm ruột kết, viêm ruột, viêm ruột, loạn khuẩn) không phải là chống chỉ định đối với việc sử dụng cùi quả. Các trường hợp ngoại lệ là các tổn thương ăn mòn và loét ruột và viêm dạ dày có nồng độ axit cao.

Quả mọng có chứa các axit amin kích thích tăng sản xuất axit clohydric, do đó làm tăng cơn đau. Cơn đau đặc biệt cấp tính nếu bạn ăn dưa hấu khi bụng đói. Đối với những người có tính axit cao, nên hạn chế dưa hấu trong chế độ ăn uống, kể cả trong thời gian bệnh thuyên giảm ổn định.

Phần kết luận

Làm sạch bằng dưa hấu là một phương pháp nhẹ nhàng và hiệu quả để loại bỏ các chất độc, chất độc và đồ ăn vặt trong ruột.Bã trái cây không chỉ kích hoạt quá trình làm sạch tự nhiên của đường tiêu hóa, mà còn bão hòa cơ thể với các vitamin và khoáng chất, giảm mức cholesterol, cải thiện tiêu hóa và loại bỏ táo bón.

Quả mọng tốt cho tim và mạch máu, thúc đẩy hoạt động bình thường của hệ thần kinh và tiết niệu. Và như một phần thưởng thú vị, nó có tác dụng hữu ích đối với tình trạng của làn da, vóc dáng và cải thiện tâm trạng.