Những lợi ích của dầu hạt bí ngô đối với phụ nữ: lựa chọn và áp dụng đúng cách để đạt hiệu quả tối đa

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về một sản phẩm không phổ biến như dầu hạt bí ngô. Hầu hết mọi người chỉ ăn cùi và hạt bí ngô. Điều này cũng rất hữu ích. Nhưng dầu hạt bí ngô là một loại bã cô đặc có hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Phụ nữ cần phải xem xét kỹ lưỡng sản phẩm này, vì nó không chỉ mang lại hiệu quả bên trong mà còn cả bên ngoài - tóc, da và móng tay sẽ được biến đổi tốt hơn.

Thành phần và tính chất

Nhờ phương pháp xử lý hạt nhẹ nhàng, dầu hạt bí ngô vẫn giữ được một lượng lớn các nguyên tố có lợi cho cơ thể. Nhưng cần nhớ rằng, giống như bất kỳ loại dầu thực vật nào, dầu hạt bí ngô chứa rất nhiều chất béo và hàm lượng calo của sản phẩm này là 850 kcal trên 100 gram. Nhưng dầu hạt bí đỏ có tỷ lệ axit béo không bão hòa cao lại vô cùng có lợi.

Ngoài ra trong thành phần còn có các loại vitamin, nguyên tố vi lượng và vĩ mô. Thêm vào đó, dầu hạt bí ngô có chứa flavonoid, phospholipid, pectins, chlorophyll, lutein, carotenoid, beta-sitosterol và phytosterol. Bây giờ chúng ta hãy xem xét thành phần chi tiết hơn.

Chất béo:

• 80% - axit béo không bão hòa;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• axít oleic;
• axit palmitoleic;
• axit béo eicoseic.

Vitamin:

• Các vitamin nhóm B: B1-B6, B9 - điều hòa quá trình trao đổi chất, tham gia vào quá trình tổng hợp hormone, tạo máu, giúp ích cho tim mạch và cơ bắp;
• A - có tác dụng có lợi trên da, điều chỉnh sự phát triển của mô, cải thiện thị lực;
• C - kích thích hệ thống miễn dịch, có tác dụng chống viêm, tăng cường thành mạch;
• E - chất chống oxy hóa, tăng cường hoạt động của các vitamin khác, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do;
• F - kích thích hệ thống miễn dịch, một chất chống oxy hóa và tái tạo tế bào mạnh mẽ, điều chỉnh hệ thống thần kinh và sinh sản;
• carnitine (vitamin T) và vitamin K - cung cấp tái khoáng cho mô xương và men răng, bình thường hóa quá trình đông máu.

Khoáng chất:

• magiê - có tác dụng chống căng thẳng, tăng cường các tế bào thần kinh, loại bỏ lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể;
• selen - một chất chống oxy hóa, tham gia vào các phản ứng oxy hóa khử trong cơ thể, đảm bảo sức khỏe của tóc, da và móng tay;
• kẽm - kích thích hệ thống miễn dịch, có tác động tích cực đến hệ thống sinh sản, trung hòa da nhờn quá mức, điều tiết tuyến bã nhờn.

Các chất khoáng trong dầu hạt bí ngô được chứa ở nồng độ cao, khiến người ta có thể dùng nó không chỉ như một chất dự phòng mà còn là một chất chữa bệnh.

Lợi và hại

Thành phần của sản phẩm này mang lại cho nó nhiều đặc tính có lợi. Việc sử dụng nó sẽ hữu ích cho nam giới, phụ nữ và trẻ em. Sử dụng dầu thường xuyên có thể kích hoạt hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể, cải thiện sức khỏe và thêm vẻ đẹp cho tóc, da và răng.

Dưới đây là những tác dụng chính của việc tiêu thụ dầu hạt bí ngô:

• tăng cường hệ thống miễn dịch;
• loại bỏ chất độc và chất độc;
• tiêu diệt ký sinh trùng;
• cải thiện sự trao đổi chất;
• tăng cường hệ thống tim mạch;
• giúp đối phó với căng thẳng;
• làm chậm quá trình lão hóa;
• cải thiện chất lượng của tóc, móng tay và da;
• tăng tốc tái tạo tế bào.

Đối với một người khỏe mạnh, tác hại của dầu hạt bí ngô chỉ xảy ra do sử dụng không kiểm soát.

Ghi chú!Liều tối đa hàng ngày của sản phẩm là 65 gram. Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích vượt quá nó.

Ngoài ra, nếu bạn quyết định thử loại dầu này lần đầu tiên, hãy theo dõi phản ứng của cơ thể với nó. Buồn nôn, nôn mửa, mẩn đỏ trên da và phát ban cho thấy cơ thể không dung nạp thuốc. Trong trường hợp này, ngừng sử dụng và tìm lời khuyên của bác sĩ.

Chống chỉ định sử dụng dầu bí ngô:

• Bệnh tiểu đường;
• bệnh tiêu chảy;
• bệnh chàm, bệnh vẩy nến;
• khuynh hướng dị ứng;
• sỏi đường mật.

Sử dụng trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Không có chống chỉ định sử dụng sản phẩm trong thời kỳ mang thai, trừ khi bác sĩ hạn chế ăn chất béo. Nếu phụ nữ mang thai bị béo phì thì không nên tiêu thụ. Đối với phần còn lại, dầu có thể làm giảm buồn nôn trong giai đoạn đầu và giúp giảm táo bón sau này.

Khi cho con bú, dầu hạt bí ngô cũng được uống. Nó sẽ giúp cơ thể phục hồi sau khi sinh con, bổ sung thêm vitamin cho sữa mẹ. Nhưng việc quan sát trẻ trong những ngày đầu bú sau khi bắt đầu sử dụng là rất quan trọng vì đây là chất gây dị ứng khá mạnh. Ngoài ra, các phản ứng tiêu cực từ hệ tiêu hóa của em bé cũng có thể xảy ra - sự xuất hiện của tiêu chảy. Khi có dấu hiệu không mong muốn đầu tiên, nên ngừng sử dụng dầu.

Ứng dụng cho các bệnh khác nhau

Hãy cùng tìm hiểu xem sản phẩm này hữu ích như thế nào trong việc ngăn ngừa và điều trị các bệnh từ thiên nhiên.

Các bệnh về tim và mạch máu

Các chất tạo nên dầu hạt bí ngô giúp củng cố thành mạch máu, giúp chúng đàn hồi. Các axit béo không bão hòa làm sạch mạch máu khỏi các mảng cholesterol.

Dầu rất hữu ích cho chứng rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, bệnh động mạch vành và xơ vữa động mạch.

Các bệnh về đường tiêu hóa

Cải thiện thành phần của mật và có tác dụng tốt trong việc tách mật. Nó cũng có tác dụng bổ gan, làm lành vết thương ở dạ dày và ruột. Vitamin B bình thường hóa nồng độ axit trong dạ dày.

Ngoài ra, dầu có tác dụng nhuận tràng nhẹ.

Nó được khuyến khích để sử dụng nó cho viêm dạ dày, táo bón, loét dạ dày, viêm túi mật và viêm dạ dày tá tràng.

Khỏi ký sinh trùng

Dầu hạt bí ngô có chứa một chất đặc biệt - cucurbitin. Cucurbitin được hấp thu vào máu và lan truyền khắp cơ thể, do đó tác dụng chống ký sinh trùng không chỉ ở ruột mà còn trên các cơ quan khác. Chất này làm tê liệt ký sinh trùng và chúng chết. Để thực hiện, bạn cần uống dầu hạt bí ngô trong 10 ngày, một thìa cà phê trước bữa ăn. Cũng làm vi phân với dầu không pha loãng vào ban đêm (25 ml cho trẻ em và 50 ml cho người lớn).

Bệnh phụ khoa

Một trong những sản phẩm không thể thiếu đối với sức khỏe phụ nữ là dầu hạt bí ngô. Những lợi ích cho phụ nữ từ việc sử dụng nó thực sự là rất lớn. Nó bình thường hóa các hormone, giúp giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt và có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Ngoài ra, sản phẩm còn làm giảm viêm nhiễm cơ quan sinh dục và được sử dụng để điều trị một số bệnh phụ khoa như:

• u xơ tử cung;
• xói mòn cổ tử cung;
• khô khan;
• viêm cổ tử cung;
• viêm buồng trứng.

Nó được sử dụng ngay cả khi đe dọa chấm dứt thai kỳ.

Giảm béo

Với một lượng vừa phải của sản phẩm này, số cân nặng sẽ bị mất thêm. Dầu hạt bí ngô loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giảm sự thèm ăn và bình thường hóa đường tiêu hóa. Để giảm cân, họ tuân thủ hai phương pháp sử dụng:

1. Vào buổi sáng khi bụng đói, hãy uống một thìa cà phê dầu.
2. Thêm nó vào một loạt các bữa ăn ăn kiêng.

Cách áp dụng đúng

Tùy theo mục đích tiêu dùng mà dầu hạt bí ngô được lấy với số lượng khác nhau. Đây là cả một lần và ba lần một ngày, một muỗng cà phê.

Bây giờ bạn có thể tìm thấy dầu hạt bí ngô trong viên nang ở các hiệu thuốc. Có lẽ đây là lựa chọn tốt nhất. Đầu tiên, nó là thuận tiện để thực hiện. Thứ hai, viên nang không tiếp xúc với không khí, không giống như chai. Thứ ba, dầu trong viên nang để lâu không bị oxy hóa. Uống 1-2 viên ba lần mỗi ngày trước bữa ăn.

Sử dụng bên ngoài

Sản phẩm được dùng cho các trường hợp viêm miệng, viêm nha chu và viêm nướu. Để điều trị, ngậm 1 thìa cà phê dầu trong miệng trong 15 phút. Sau đó nhổ nó ra.

Dầu hạt bí ngô cũng được sử dụng rộng rãi cho các mục đích mỹ phẩm:

1. Mặt nạ được làm cho tóc. Thoa lên da đầu và toàn bộ chiều dài của tóc. Họ đi bộ trong 2-4 giờ với mặt nạ và tóc quấn khăn, sau đó gội sạch.
2. Để điều trị các bệnh ngoài da hoặc chăm sóc dinh dưỡng thông thường - thoa một lớp dầu mỏng lên vùng da mong muốn. Rửa sạch sau 20 phút bằng nước ấm.
3. Vào mùa đông, nó được thoa lên môi như một lớp bảo vệ và dưỡng ẩm chống nứt nẻ.

Lưu trữ

Bảo quản dầu trong lọ thủy tinh đậy kín, tránh ánh nắng mặt trời. Nhiệt độ bảo quản tối ưu là 15-18 độ. Trong trường hợp này, nó sẽ vẫn tươi trong 10-12 tháng. Họ cũng bảo quản trong tủ lạnh, tuy đặc lại nhưng không bị mất vị và lợi.

Mẹo & Thủ thuật

Trong nấu ăn và sử dụng trong y tế, dầu hạt bí ngô không được đun nóng. Khi đun nóng, nó mất đi các đặc tính có lợi và mùi thơm. Họ không chiên, luộc hoặc nướng trên đó. Có nghĩa là, chúng có thể làm đầy các món ăn, ví dụ như salad, chỉ ở nhiệt độ mà nó được bảo quản.

Bạn cũng nên ăn một món có thêm dầu ngay sau khi nấu. Nếu không, nó có thể trở nên đắng.

Và khi dùng lúc bụng đói cho mục đích điều trị hoặc dự phòng, để tránh buồn nôn, họ hãm với quýt, cam hoặc bưởi.

Đọc thêm:

Tại sao bột hạt bí lại tốt và sử dụng như thế nào cho tốt cho sức khỏe.

Điều trị ngon miệng và lành mạnh với các thành phần tự nhiên - bí ngô và mật ong tốt cho gan.

Cách làm kẹo trái bí đỏ ngon: cách dễ nhất và công thức nấu ăn ngon nhất.

Phần kết luận

Ví dụ, dầu bí ngô là một sản phẩm vô cùng có giá trị, không đáng kể so với nền tảng của dầu hạt lanh. Nhưng nó không thể thiếu cho sắc đẹp, sức khỏe, loại bỏ trọng lượng dư thừa và ký sinh trùng. Điều chính là biết khi nào nên dừng lại và không uống quá liều lượng cần thiết. Sau đó, các tác dụng phụ sẽ được bỏ qua, và cơ thể sẽ nhận được một tập hợp các vitamin, khoáng chất, axit béo, nguyên tố vi lượng, axit amin thiết yếu và sterol.