Thì là cho phụ nữ: ăn gì tốt cho cơ thể
Thì là là một loại cây độc đáo, lợi ích của nó đã được chú ý từ thời cổ đại. Hippocrates đã chuẩn bị một loại thuốc sắc từ hạt của nó để điều trị hệ tiêu hóa, và các nhà thơ Hy Lạp cổ đại đã hát lên mùi thơm nồng lạ thường của một loại thảo mộc có mùi. Thì là vẫn được sử dụng tích cực trong nấu ăn, y học và thẩm mỹ.
Từ bài viết, bạn sẽ biết được công dụng của thì là đối với sức khỏe phụ nữ và cách sử dụng nó đúng cách.
Nội dung của bài báo
Thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng và năng lượng
Lợi ích và tác hại của thì là đối với phụ nữ được quyết định bởi các yếu tố trong thành phần của nó. Trong số đó:
- vitamin A, B1, B2, B6 và B9, C, E, PP;
- axit nicotinic, folic, linoleic, palmitic;
- đồng, sắt, canxi và phốt pho;
- kẽm, magiê, kali, mangan và natri;
- xenlulôzơ;
- rutin và caroten;
- tinh dầu.
Hàm lượng calo của một bó cây xanh nặng 100 g chỉ là 40 kcal.
Giá trị dinh dưỡng thì là:
- protein - 2,5 g;
- chất béo - 0,5 g;
- carbohydrate - 6,3 g;
- chất xơ - 2,8 g
Thì là chứa carbohydrate dễ tiêu hóa - chúng không bị lắng đọng trong cơ thể mà nhanh chóng bị đốt cháy.
Những gì hữu ích cho cơ thể của phụ nữ
Hạt và chồi thì là có các tính năng có lợi đối với phụ nữ.
Quan trọng! Không nên dùng thì là cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nhiều, vì lượng dịch tiết ra có thể tăng lên.
Ở trạng thái bình thường
- Vitamin B và flavonoid trong rau xanh giúp bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt và giảm đau.
- Loại thảo mộc này có thể giúp giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh. Một phương thuốc dân gian với thì là điều trị thành công chứng bốc hỏa, giảm lo lắng và bình thường hóa giấc ngủ.
- Canxi và phốt pho củng cố chân và tóc.
- Sắt và axit folic củng cố khung xương.
- Thì là giảm đau đầu.
- Đối phó với chứng mất ngủ và chán ăn.
- Beta-carotene trong thành phần giúp cải thiện thị lực.
- Cây làm giảm huyết áp và tăng cường cơ tim.
- Giảm đau bụng và ruột.
- Làm sạch cơ thể thải độc tố.
- Đóng vai trò như một phương tiện dự phòng chống lại ký sinh trùng.
- Nó có an thần, lợi tiểu và hành động lợi mật.
- Làm lành vết thương.
- Thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh và bài tiết dịch tiêu hóa.
Quan trọng! Tác dụng lợi tiểu và lợi mật của thì là rất nguy hiểm nếu có sỏi trong bàng quang, thận hoặc túi mật. Rau xanh có thể gây di chuyển sỏi và tắc nghẽn ống dẫn lợi tiểu. Thì là không được khuyến khích cho những người mắc các bệnh này.
Nếu bạn gái đang phải đối mặt với tình trạng chậm kinh hoặc cần đến kỳ kinh nguyệt gần hơn, nước sắc từ thì là sẽ giúp ích cho cô ấy. Một lựa chọn khác là ăn nó thường xuyên trong vài ngày.
Trong khi mang thai
Đặc tính chữa bệnh của thì là đối với phụ nữ trong thời kỳ mang thai:
- Vitamin C tăng cường khả năng miễn dịch.
- Axit folic và sắt cần thiết cho sự phát triển thích hợp của thai nhi. Ngoài ra, chúng còn làm giảm nguy cơ chuột rút cơ, vốn là mối quan tâm chung của phụ nữ mang thai.
Cũng có chống chỉ định. Phụ nữ mang thai bị dị ứng với chất beta-carotene có trong cây.Khi có dấu hiệu phản ứng đầu tiên, việc sử dụng thì là ngừng. Ngoài ra, các bà mẹ tương lai cũng không nên ăn với số lượng nhiều để không gây co bóp tử cung.
Trong thời gian cho con bú
Nước sắc thì là giúp trẻ sơ sinh hết chướng bụng, đau bụng.
Thì là đặc biệt hữu ích cho các bà mẹ trẻ có vấn đề về cho con bú vì nó kích thích sản xuất sữa trong thời kỳ cho con bú. Một loại thực vật hữu ích có thể được đưa vào chế độ ăn uống 10 ngày sau khi sinh con, nếu người phụ nữ không có vấn đề về huyết áp.
Áp dụng theo hình thức nào
Tùy thuộc vào mục đích, thì là được sử dụng dưới nhiều hình thức.
Thảo dược tươi
Thì là tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất và ít calo nhất.
- Các loại thảo mộc tươi thường được sử dụng nhiều nhất trong nấu ăn như một thành phần hoặc trang trí cho các món ăn.
- Được sử dụng trong thẩm mỹ để sản xuất mặt nạ, kem và thuốc bổ.
- Bằng cách đổ nước sôi vào lá chùm ngây, bạn có thể lấy nước luộc thì là hoặc cồn để chữa bệnh.
Thì là khô
Đối với thì là khô, nó chứa một lượng nhỏ nhất các nguyên tố vi lượng hữu ích - nhiều khoáng chất và vitamin chỉ bị phá hủy trong quá trình sấy khô.
Nước trái cây và nước sắc
Nước sắc và cồn thì là giữ lại tất cả các đặc tính có lợi của thì là.
- Nước sắc của cỏ tươi hoặc hạt được sử dụng để ngăn ngừa và tăng cường hệ thống miễn dịch.
- “Nước thì là” được khuyên dùng cho những trường hợp táo bón, đầy hơi, chướng bụng.
- Nước sắc từ thảo mộc tươi thích hợp điều trị đau bụng ở trẻ em và các bệnh về tá tràng.
- Trà thì là giúp đối phó với chứng tiểu không tự chủ.
- Nước thì là tươi vắt qua máy ép trái cây và lọc được dùng để:
- những căn bệnh về mắt - làm ẩm băng vệ sinh và đặt lên mí mắt trong 20 phút;
- viêm dạ dày - sử dụng một thìa cà phê hàng ngày;
- mất ngủ - 50 ml nước trái cây cho 500 ml rượu vang đỏ. Nấu trong 15 phút, để trong một giờ, uống vài ngụm trước khi đi ngủ.
Hạt giống
Hạt được sử dụng cả khô và ở dạng thuốc sắc:
- Hạt thì là thích hợp để làm thuốc sắc và thuốc uống tại nhà để chữa viêm đường tiêu hóa, viêm tử cung, đau khi hành kinh.
- Hạt có thể được ủ và uống, hoặc chỉ cần nhai để trị cảm lạnh, viêm phế quản, ho, cúm, SARS.
- Hạt, bọc trong gạc và nhúng vào nước sôi trong vài phút, đắp lên mắt để giảm viêm và mệt mỏi.
- Nên nhai chúng sau bữa ăn 3-4 lần một ngày đối với bệnh hen suyễn.
- Bằng cách đặt hạt dưới lưỡi, cảm giác đau đớn ở vùng tim có thể được giảm bớt.
Cồn thuốc
Cồn bổ sung cho phổ hoạt động của thuốc sắc và nước trái cây:
- Cồn thì là nóng giúp giảm đau đầu, giảm huyết áp.
- Nó cũng được khuyến khích để dùng nó cho chứng co thắt mạch máu.
- Có thể thêm dịch truyền thảo dược (hoặc chỉ hạt) vào bồn tắm để làm dịu hệ thần kinh và giảm kích ứng.
- Dịch truyền thảo mộc được sử dụng như một chất chống viêm.
Công thức nấu ăn dân gian và chương trình ứng dụng
Xem xét các công thức cơ bản để sử dụng thì là tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, vẻ đẹp.
Vì mục đích y tế
Đối với mục đích y học, hạt thì là thường được sử dụng - tươi hoặc khô. Chúng dễ dàng giải quyết các vấn đề về đường ruột, tăng cảm giác thèm ăn và có đặc tính lợi tiểu nhẹ.
Loại bỏ đầy hơi
- Đổ 1 muỗng canh. l. hạt thì là với một cốc nước sôi.
- Nhấn mạnh 10 phút.
Uống 100 g 3-4 lần một ngày trước bữa ăn 20 phút. Công thức tương tự phù hợp cho việc cho con bú và làm thuốc long đờm.
Khỏi đau bụng
- Xay hạt và thêm 1 thìa cà phê. nước sôi.
- Nhấn 40-45 phút.
Cho trẻ sơ sinh 1 muỗng cà phê ba lần một ngày. Thay vì hạt, bạn có thể đổ 1 muỗng canh. l. 100 ml nước sôi và để nó ủ trong một giờ.
Thì là khi kinh nguyệt ra nhiều và chảy máu tử cung
- Đổ 1 muỗng canh. l. thì là nở hoa với một ly nước sôi.
- Để nó ủ trong 20 phút, cách nhiệt thùng chứa.
Sẵn sàng thuốc sắc uống ba lần một ngày cho đến khi máu ngừng chảy.
Tăng tiết sữa
- Đổ 250 ml nước sôi trên 1 muỗng canh. l. hạt giống.
- Nhấn mạnh trong hai giờ.
- Sự căng thẳng, quá tải.
Cồn thu được được thực hiện hai lần một ngày với nửa ly, hoặc 6 lần một ngày với 1 muỗng canh. l.
Đọc thêm:
Thì là và thì là giống nhau hay không.
Cho vẻ đẹp
Thì là chứa nhiều hợp chất hữu ích cho da (magiê, canxi, vitamin, caroten, v.v.) Việc sử dụng rộng rãi màu xanh lá cây này trong thẩm mỹ là do các đặc tính khác nhau của nó:
- chữa lành vết thương và vết nứt nhỏ;
- loại bỏ sắc tố;
- cải thiện màu da;
- loại bỏ viêm;
- chống lại cellulite;
- làm mịn, săn chắc và trẻ hóa.
Thì là đá
Làm căng da hoàn hảo, chống vết thâm dưới mắt, cải thiện làn da.
- Đổ 15 g hạt với 50 ml trà xanh.
- Đun sôi chất lỏng trên lửa nhỏ và để trong một giờ.
- Thêm 10 giọt tinh dầu xoài.
- Đổ vào khay đá và để đông lạnh.
- Lau mặt sạch khi cần thiết.
Mặt nạ thì là
Nó bình thường hóa công việc của các tuyến bã nhờn, se khít lỗ chân lông và làm mịn các đường biểu hiện.
- Xay một bó thì là tươi (bằng tay hoặc bằng máy xay).
- Trộn với dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân.
- Thoa đều khắp mặt và để trong 15-20 phút.
Thì là cho tóc
Sản phẩm sẽ giúp điều tiết độ nhờn của chân tóc và da đầu.
- Trộn thảo mộc tươi hoặc khô với 2 muỗng canh. l. khô St. John's wort.
- Đổ hỗn hợp với một lít nước sôi.
- Giữ trong bồn nước trong 15-20 phút.
- Để nguội nước dùng và lọc lấy nước.
Nước thì là có thể dùng để gội đầu hàng ngày - bạn không cần phải gội lại ngay. Cỏ sẽ không chỉ làm cho các lọn tóc chắc khỏe hơn mà còn mang lại cho chúng vẻ mượt mà, mềm mại.
Đọc thêm:
Giảm béo
Thì là là một hỗ trợ tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Có một số cách để thực hiện nó.
Cồn giảm béo
- Đổ 1 muỗng canh. l. hạt với một cốc nước sôi.
- Nhấn mạnh trong một giờ dưới nắp.
- Bộ lọc.
Uống 70 ml trước mỗi bữa ăn.
Trà giảm béo
- Đổ 3 muỗng canh. l. rau xanh cắt nhỏ với hai cốc nước.
- Hầm ở lửa nhỏ trong 5-7 phút.
- Sự căng thẳng, quá tải.
Uống nửa ly trà trước bữa ăn.
Tác hại và chống chỉ định
Đặc tính của cây có mùi thơm có thể gây hại cho cơ thể trong một số bệnh.
Chống chỉ định sử dụng thì là:
- dị ứng với rau xanh;
- chảy máu nhiều trong kỳ kinh nguyệt;
- nguy cơ sẩy thai;
- loét dạ dày ở giai đoạn cấp tính;
- huyết áp thấp (hạ huyết áp);
- mất trương lực;
- Bệnh tiểu đường.
Phần kết luận
Thì là thực sự có rất nhiều đặc tính tích cực đối với sức khỏe phụ nữ. Nó đặc biệt hữu ích cho phụ nữ mang thai và các bà mẹ trẻ. Để rau ngót chỉ mang lại lợi ích và không gây hại cho cơ thể, bạn nên tìm hiểu kỹ các chống chỉ định trước khi sử dụng.