Bà bầu ăn thì là: Tác hại và lợi ích cho bà mẹ và đứa trẻ
Thì là là một loại gia vị phổ biến trên toàn thế giới. Trong ngành công nghiệp dược phẩm, màu xanh lá cây này được sử dụng rộng rãi như một phần của các chế phẩm thuốc: cây chứa một tập hợp phong phú các chất và nguyên tố vi lượng có ích cho sức khỏe.
Khi mang thai, hầu hết tất cả phụ nữ đều gặp phải những khó khăn nhất định - cơ thể bắt đầu xây dựng lại và sống “của hai người”. Về lý thuyết, các loại thuốc có nguồn gốc từ thì là sẽ giúp đối phó với chứng phù nề, các vấn đề về tiêu hóa, nhiễm độc và thiếu máu, như các phương pháp điều trị bằng thảo dược với ít tác dụng phụ nhất. Nhưng liệu loại cây quen thuộc như vậy có an toàn? Hãy cùng tìm hiểu xem phụ nữ mang thai có thể ăn thì là hay không và điều bất ngờ mà gia vị thông thường che giấu.
Nội dung của bài báo
Thành phần hóa học thì là
Thì là thơm là một loại thảo mộc hàng năm có một số thuộc tính hữu ích... Nó chứa các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, trong khi thành phần của rau xanh và hạt trưởng thành là khác nhau.
Rau xanh rất giàu vitamin C và B9, cũng như sắt. Những thành phần này kích thích sự hình thành máu, đó là lý do tại sao thì là rất hữu ích trong việc ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Thành phần của rau thì là được trình bày trong bảng:
| Chỉ số dinh dưỡng | Lượng trong 100 g phần thực vật ăn được | % lượng khuyến nghị hàng ngày |
| Hàm lượng calo | 43 kcal | 2% |
| Nước | 85,95 g | — |
| Carbohydrate | 4,92 g | 2% |
| Chất xơ bổ sung | 2,1 g | 11% |
| Chất béo | 1,12 g | 2% |
| Chất đạm | 3,46 g | 6% |
| Vitamin A | 386 mcg | 43% |
| Vitamin C | 85 mg | 94% |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamin B2 | 0,3 mg | 17% |
| Vitamin B5 | 0,4 mg | 8% |
| Vitamin B9 | 150 mcg | 38% |
| Vitamin PP | 3,37 mg | 17% |
| Kali | 738 mg | 30% |
| Canxi | 208 mg | 21% |
| Magiê | 55 mg | 14% |
| Natri | 61 mg | 5% |
| Phốt pho | 66 mg | 8% |
| Bàn là | 6,59 mg | 37% |
| Mangan | 1,26 mg | 63% |
| Đồng | 0,15 mg | 15% |
| Kẽm | 0,91 mg | 8% |
Hạt thì là có các chỉ tiêu định tính và định lượng khác về giá trị dinh dưỡng. Chúng chứa ít vitamin và nhiều khoáng chất hơn rau xanh.
Thành phần của hạt thì là được trình bày trong bảng
| Chỉ số dinh dưỡng | Lượng trong 100 g hạt khô | % lượng khuyến nghị hàng ngày |
| Hàm lượng calo | 305 kcal | 15% |
| Nước | 7,7 g | — |
| Carbohydrate | 34,07 g | 12% |
| Chất xơ bổ sung | 21,1 g | 106% |
| Chất béo | 14,54 g | 22% |
| Chất đạm | 15,98 g | 27% |
| Vitamin A | 3 μg | 0% |
| Vitamin C | 21 mg | 23% |
| Vitamin B1 | 0,42 mg | 28% |
| Vitamin B2 | 0,28 mg | 16% |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 13% |
| Vitamin B9 | 10 mcg | 3% |
| Vitamin PP | 2,81 mg | 14% |
| Kali | 1186 mg | 47% |
| Canxi | 1516 mg | 152% |
| Magiê | 256 mg | 64% |
| Natri | 20 mg | 2% |
| Phốt pho | 277 mg | 35% |
| Bàn là | 16,33 mg | 91% |
| Mangan | 1,83 mg | 92% |
| Đồng | 0,78 mg | 78% |
| Selen | 12,1 mcg | 22% |
| Kẽm | 5,2 mg | 43% |
Đặc tính hữu ích và tác hại có thể có của thì là
Thì là có một số thuộc tính hữu ích:
- có tác dụng hữu ích đối với quá trình tạo máu và được dùng để ngăn ngừa bệnh thiếu máu;
- Vitamin nhóm B điều chỉnh các chức năng của hệ thần kinh, cơ xương khớp và tim mạch;
- vitamin A kích thích tái tạo và đổi mới biểu mô;
- C - ngăn chặn sự phá hủy tế bào bởi các gốc tự do, tham gia vào quá trình tổng hợp collagen và protein, gián tiếp kích thích khả năng miễn dịch, củng cố mạch máu;
- sắt, đồng và mangan - thành phần của men gan, tham gia vào quá trình tạo máu;
- kẽm tổng hợp insulin nên không thể thiếu đối với các bệnh về đường tiêu hóa, gan và phòng chống bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên, không nên tiêu thụ quá nhiều hạt và phần xanh của thì là thơm do hàm lượng tinh dầu cao. Liều uống tối đa hàng ngày là 0,2 g.
Các loại thảo mộc tươi chứa tới 1% tinh dầu, hạt khô - tối đa 4%.Vì vậy, một người khỏe mạnh có thể ăn tối đa 20-30 g thì là và không quá 5 g hạt.
Các thành phần của tinh dầu thì là thơm bao gồm:
- alpha giảmandrene (10-60%);
- limonene (30 - 40%);
- dilether (3-10%);
- carvone (30-14%).
Các thành phần tinh dầu có tác dụng kích thích cơ thể ngay cả với liều lượng nhỏ:
- có tác dụng trị liệu bằng hương thơm, giúp chữa mất ngủ, căng thẳng, loạn thần kinh;
- làm giãn cơ trơn của ruột, chống đầy hơi, táo bón, chướng bụng;
- giảm hoạt động của hệ vi sinh đường ruột gây bệnh, giảm sưng viêm trong bệnh viêm đại tràng;
- có tác dụng diệt khuẩn, không gây kích ứng khi bôi lên da nên dùng không cần pha loãng;
- có tác dụng lợi tiểu, giảm sưng viêm bàng quang;
- gây bài tiết mật, giúp chữa bệnh sỏi mật;
- tăng tiết dịch của tuyến vú ở bà mẹ cho con bú;
- với đường hô hấp, chúng làm giảm viêm họng và phế quản;
- giảm huyết áp do làm giãn cơ trơn thành mạch.
Một tính chất khác của tinh dầu thì là là tác dụng của nó đối với hoạt động nội tiết tố của cơ thể. Dầu thì là làm tăng nồng độ estrogen, dopamine, serotonin, oxytocin và melatonin, đồng thời làm giảm mức adrenaline và cortisol.
Ăn thì là khi mang thai
Trong thời Nga hoàng, phương pháp này đã phổ biến rộng rãi trong giới nông dân. chấm dứt sớm việc mang thai ngoài ý muốn với một mạnh mẽ nước sắc của thì là. Để làm được điều này, măng có ô được luộc trong nồi đất để nước dùng chứa lượng tinh dầu lớn nhất.
tài liệu tham khảo... Theo nghiên cứu của CMVP (Ủy ban Thuốc Châu Âu thành lập năm 1999), tinh dầu thì là làm tăng nồng độ oxytocin. Điều này gây ra co bóp tử cung và tiết dịch nhau thai với chảy máu tử cung nhiều. Phụ nữ mang thai sau khi phá thai thủ công như vậy thường chết vì băng huyết. Vì vậy, tinh dầu, cũng như nước sắc thì là cấm sử dụng trong nội bộ phụ nữ trong thời kỳ mang thai ở bất kỳ thời kỳ mang thai nào.
Tuy nhiên, với số lượng lên đến 10 g thì là xanh sẽ giúp các bà mẹ tương lai ngăn ngừa bệnh thiếu máu, cũng như các vấn đề về tiêu hóa. Nó chứa đủ chất dinh dưỡng cho một em bé khỏe mạnh.
Để giảm lượng tinh dầu trong khẩu phần ăn, thì là tốt nhất được thêm vào các món ăn ở dạng khô... Đồng thời, hạt thì là được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, ngay cả khi là một phần của các sản phẩm bánh mì. Chúng chứa đủ tinh dầu để gây co thắt các cơ trơn của tử cung.
Trong giai đoạn sau của thai kỳ, vượt quá định mức sử dụng thì là có thể dẫn đến sinh non. Ngược lại, các phần nhỏ thảo mộc khô lên đến 10 g sẽ chuẩn bị cho cơ thể tiết sữa. Vì vậy, người mẹ sẽ có cơ hội cho con bú sữa mẹ, đặc biệt nếu lần đầu mang thai.
Việc sử dụng thì là trong thời kỳ mang thai cho mục đích y học
Các đặc tính có lợi của thì là làm cho nó có thể được sử dụng cho mục đích y tế khi mang theo một đứa trẻ. Điều quan trọng là hàm lượng tinh dầu trong các loại thuốc sắc không được vượt quá 1%.
Nước thì là
Sản phẩm thuốc này chứa 0,001% tinh dầu. Nó áp dụng:
- giảm cảm giác thèm ăn - 1 muỗng canh. l. trước khi ăn;
- với đầy hơi - 1 muỗng canh. l. 4-6 lần một ngày;
- khi buồn nôn - súc miệng bằng nước thì là để giảm nôn.
Để chuẩn bị nước thì là, 1 g tinh dầu được hòa tan trong 1 lít nước tinh khiết. Bạn có thể làm nước thì là tại nhà từ hạt thì là, theo hướng dẫn trên bao bì. Nó đã giữ 30 ngày ở nơi tối và mát.
Trà thì là được sử dụng theo cách tương tự: 1 muỗng canh. l. rau xanh cắt nhỏ cho vào 250 ml nước sôi.
Nước sắc hạt thì là
Nước xông chứa tới 3% tinh dầu. Khi dùng đường uống, liều lượng như vậy gây co thắt các cơ trơn của tử cung, do đó, nó chỉ được sử dụng bên ngoài để điều trị phù nề.
Phương pháp chuẩn bị nước dùng:
- 15 g hạt được đổ trên 250 ml nước sôi.
- Dịch truyền kết quả được đun sôi trên lửa nhỏ trong 10 phút.
- Nước dùng được lọc và để nguội đến nhiệt độ phòng.
- Tăm bông được làm ẩm trong đó, làm ẩm và áp dụng trong 10 phút.
Bảo quản nước dùng không quá một ngày ở nơi tối và mát (vào mùa ấm, tủ lạnh là phù hợp).
Ngoài hạt thì là, bạc hà, xô thơm, hoa cúc và trà xanh có thể được thêm vào nước dùng này.
Chú ý! Nếu vấn đề bọng mắt không được giải quyết sau khi sử dụng các sản phẩm thuốc và mỹ phẩm bên ngoài, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn.
Tinh dầu và cồn thì là
Nó được sử dụng như một phương thuốc thơm chữa cảm lạnh. Các thành phần của tinh dầu có tác dụng khử trùng. Vào mùa lạnh, nhỏ tinh dầu vào đèn xông hương để làm thơm phòng. Buổi học kéo dài không quá 20-30 phút.
Cồn hạt thì là được thêm vào bồn tắm khi có các triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh. Nhiệt độ nước không được vượt quá + 38 ° C và thời gian xử lý nước không được quá 20 phút.
Chuẩn bị cồn thì là:
- hạt giống thì là, mua ở hiệu thuốc, được rửa sạch bụi trong một cái rây.
- Cho 300 g hạt vào bình có thể tích 3 lít, đổ đầy dung dịch cồn 40% đến cổ và đậy kín.
- Đặt ở nơi tối mát mẻ trong 2-3 tuần.
Cồn hạt chứa tới 7% tinh dầu. Các thành phần tinh dầu thẩm thấu vào máu qua da, vượt qua hàng rào lipid. Vì vậy, trong thời kỳ mang thai, không nên thoa cồn hoặc mỹ phẩm chưa pha loãng với tinh dầu thì là.
Thận trọng và chống chỉ định
Không nên sử dụng các loại thuốc có thành phần là tinh dầu thơm trong ba tháng đầu của thai kỳ, vì khả năng xuất huyết tử cung và sẩy thai rất cao.... Trong những tuần đầu tiên, hãy đặc biệt theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống của bạn, vì thai nhi đang phát triển ở giai đoạn này mới hình thành và nhạy cảm với các chất có trong máu của mẹ.
Với tình trạng miễn dịch tăng lên hoặc có xu hướng dị ứng, thì là cũng bị loại trừ. Với sự không ổn định của các phản ứng miễn dịch, cơ thể mẹ có thể tấn công thai nhi và gây ra sẩy thai, coi các mô của phôi là vật lạ. Cũng nên loại trừ việc sử dụng các sản phẩm làm từ thì là để tăng trương lực tử cung.
Như một loại gia vị, được phép sử dụng tối đa 10 g thì là khô mỗi ngày. Tốt hơn là loại trừ hạt và các loại thảo mộc tươi khỏi chế độ ăn uống, vì hàm lượng tinh dầu trong chúng dao động từ 0,5 đến 4%.
Vì thì là làm giãn cơ trơn của mạch máu và các cơ quan nội tạng, nên không nên sử dụng nó cho bệnh tiêu chảy, trào ngược dạ dày thực quản (trào ngược chất trong dạ dày lên thực quản), áp suất thấp và tiểu không tự chủ.
Phần kết luận
Trong thời kỳ mang thai, việc sử dụng không kiểm soát thì là trong thành phần của các món ăn và thuốc có chứa tinh dầu thì là có hại. Điều này làm tăng nồng độ oxytocin trong máu, gây chuyển dạ sinh non.
Trong thời kỳ mang thai, không được phép lấy quá 10 g thảo mộc khô. Thuốc và mỹ phẩm có tinh dầu thì là chỉ được dùng ngoài da dưới dạng pha loãng. Nếu bạn tuân thủ các biện pháp phòng ngừa, thai kỳ của bạn sẽ diễn ra tốt đẹp.