Bí đỏ có làm suy yếu không: dùng thuốc rửa ruột kết như thế nào và hiệu quả sẽ ra sao?

Dường như mọi người xung quanh đều chuyển sang chế độ dinh dưỡng hợp lý, làm sạch ruột, gan, sau đó họ trở nên khỏe mạnh và xinh đẹp. Nhiều loại thực phẩm thực vật giúp loại bỏ các chất thải, kim loại nặng và các gốc tự do.

Nhưng bạn cần lựa chọn sản phẩm điều trị và ăn uống lành mạnh một cách khôn ngoan. Không phải ai và không phải lúc nào ăn rau và trái cây cũng có lợi. Bí ngô là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Từ bài báo, bạn sẽ biết cách sử dụng nó như một chất nhuận tràng và chất tẩy rửa đúng cách, liệu mọi người có thể ăn nó và chống chỉ định sử dụng là gì.

Bí ngô sẽ yếu đi

Nhiều người cho rằng bí ngô yếu đi. Khi nghiên cứu vấn đề, điều quan trọng là phải hiểu tại sao ruột làm việc nhiều hơn khi sử dụng sản phẩm này.

Để nhu động ruột diễn ra đầy đủ, cần phải có đủ lượng nước, kali và magiê. Bí ngô có 90% là nước, 100 g chứa 14 mg magiê và 204 mg kali, rõ ràng sẽ góp phần vào hoạt động bình thường của ruột... Bí đỏ chứa một lượng lớn chất xơ, ít calo, có đặc tính làm giãn mạch - điều này cũng giúp làm suy yếu đường ruột. Do đó, sản phẩm có thể được sử dụng một cách an toàn như một loại thuốc nhuận tràng.

Tính năng ứng dụng

Trái cây chữa bệnh có chứa một lượng lớn vitamin và chất dinh dưỡng, pectin, sắt, chúng có tác dụng làm sạch máu, tăng khả năng chống lại bệnh tật, cải thiện hệ tim mạch, tránh táo bón và tốt cho tiêu hóa. Nếu một người không có chống chỉ định sử dụng bí ngô, bạn có thể thoải mái ăn sống hoặc nấu chín. Điều chính là ở mức độ vừa phải.

Ứng dụng của bí ngô cho trẻ em

Vì tất cả những lợi ích, các bác sĩ không khuyến khích đưa bí đỏ vào thức ăn bổ sung cho trẻ sơ sinh trong số các loại rau đầu tiên, vì người ta tin rằng trái cây và rau tươi có thể gây phản ứng dị ứng.

Thận trọng! Đối với trẻ mới biết đi, hàm lượng chất xơ trong bột giấy có thể quá mức và gây khó chịu cho dạ dày. Cũng không nên cho trẻ uống nước bí đỏ - có thể gây kích ứng dạ dày.

Công dụng của bí đỏ đối với phụ nữ có thai và cho con bú

Đối với phụ nữ có thai, sản phẩm năng lượng mặt trời này không gây nguy hiểm gì, ngoại trừ các trường hợp chống chỉ định chung. Bí ngô bão hòa cơ thể với các nguyên tố vi lượng và vitamin, tham gia vào quá trình hình thành hệ xương của trẻ, trong quá trình chuyển hóa và tổng hợp. Nó nuôi dưỡng võng mạc, hỗ trợ hệ thống sinh dục, loại bỏ hoàn hảo các chất độc và độc tố, và hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Khi mang thai, nó cho phép bạn tránh bị phù nề, giảm nhiễm độc.

Chú ý! Cần thận trọng khi dùng bí đỏ trong trường hợp rối loạn phân, vì nó có thể gây tiêu chảy nhiều hơn.

Lợi ích và tác hại đối với đường ruột

Bí ngô cung cấp những lợi ích vô giá cho đường tiêu hóa. Nhờ các sợi thực vật, nó nhẹ nhàng làm sạch và kích thích các cơn co thắt. Với hàm lượng calo thấp, nó tạo thành một chất chyme (cục thức ăn) vừa đủ, magiê thúc đẩy sự dẫn truyền các xung thần kinh về sự đầy đủ của ruột và tạo điều kiện rút các sản phẩm chế biến kịp thời.

Loại rau này nhẹ, và tác dụng nhuận tràng có thể xảy ra vài giờ sau khi ăn. Hàm lượng nước cao có tác dụng có lợi cho hệ vi sinh đường ruột và sự co bóp của nó, loại bỏ các nút phân, làm sạch đường tiêu hóa.

Bí ngô cũng có chống chỉ định:

• đợt cấp của các bệnh đường tiêu hóa (viêm dạ dày, vết loét);
• bệnh tiêu chảy;
• đợt cấp của các bệnh thận và bàng quang;
• phản ứng dị ứng (có thể xảy ra ở trẻ bú mẹ và trẻ sơ sinh);
• Sử dụng quá nhiều có thể gây buồn nôn và chóng mặt;
• Bệnh tiểu đường;
• vi phạm sự cân bằng axit-bazơ trong cơ thể;
• men răng nhạy cảm (khi ăn hạt);
• bệnh trĩ - ở một số người, bí đỏ có thể gây đầy hơi và hình thành khí, gây nguy hiểm trong bệnh này;
• tuổi tác - ở người lớn tuổi, cơ ruột yếu đi và việc ăn bí đỏ có thể gây tiêu chảy.

Bất kỳ sản phẩm nào cũng nên được tiêu thụ vừa phải và đa dạng trên bàn ăn của bạn. Vì vậy, bạn đã bão hòa cơ thể với tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết và cải thiện sức khỏe của bạn.

Điều khoản sử dụng

Bã bí ngô được sử dụng sống và nấu chín.

Khi nấu chín, pectin được giải phóng, giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất, cải thiện hệ vi sinh đường ruột, có tác dụng chống viêm trên màng nhầy của nó. Bã bí ngô có tác dụng hữu ích đối với thành ruột và cải thiện chức năng của nó.

Đối với táo bón, nên ăn bí đỏ: salad với táo và nho khô hoặc cà rốt.

Bạn cũng có thể sử dụng bí ngô nấu chín. Nó cũng có tác dụng nhuận tràng. Bạn có thể nấu nó theo bất kỳ cách nào: nướng, hầm, luộc. Bã bí ngô được dùng để chế biến món hầm rau củ, súp kem và thêm vào ngũ cốc. Bí ngô được sử dụng để làm bánh pudding, bánh nướng, bánh ngọt, mứt cam - tất cả các sản phẩm này không chỉ đa dạng cho người lớn mà còn là chế độ ăn uống của trẻ em.

Hạt được dùng trị táo bón, làm dịch truyền: 1 muỗng cà phê. hạt được đổ với một cốc nước sôi và nhấn mạnh trong 30 - 40 phút. Thực hiện 3-4 lần một ngày.

Nước ép cũng được sử dụng cho táo bón và các vấn đề đường tiêu hóa khác. Công thức nước thuốc: cho người lớn lúc bụng đói hoặc trước bữa ăn 30 phút, mỗi lần 250 ml, có thể thêm nước táo hoặc cam. Đầu tiên, trái cây được làm sạch vỏ, hạt và lấy nước cốt ép lấy phần cùi nguyên chất.

Dầu được sử dụng cho táo bón - nó có các đặc tính giống như bản thân bí ngô, chỉ ở dạng cô đặc. Salad được nêm với dầu bí ngô hoặc lấy 1 muỗng cà phê. khi bụng đói (trong trường hợp này, bạn có thể ăn một vài quả nho khô hoặc một lát chanh).

Đặc trưng! Bạn không thể nấu bằng dầu hạt bí ngô, vì dầu này có điểm bốc khói thấp, và khi đun nóng, nó bắt đầu giải phóng chất gây ung thư. Đáng dùng là dầu ép lạnh, ép thô. Dầu mua ở cửa hàng có thể được bảo quản không đúng điều kiện và không mang lại hiệu quả như mong muốn. Vì vậy, rất đáng để tìm kiếm những người thợ làm bơ có lương tâm.

Mẹo & Thủ thuật

Bí ngô là một sản phẩm độc đáo có thể và nên ăn. Nó được sử dụng trong nhiều biến thể khác nhau - từ salad đến các món ăn nóng độc lập, sống và luộc, nướng, hầm. Nó thường được sử dụng trong thực phẩm ăn kiêng để giảm cân, vì nó chứa tối thiểu calo, nhưng đồng thời rất bổ dưỡng.

Mùi vị của sản phẩm thay đổi tùy theo giống và thời điểm thu hái. Chọn quả nhỏ - cùi sẽ ít xơ và không bị đắng. Các đường sọc trên quả bí phải thẳng và cuống khô. Vỏ hơi xanh được coi là trái ngọt nhất. Nếu bạn gõ vào quả bí, âm thanh sẽ bị mờ. Vỏ phải cứng - sau khi ấn bằng ngón tay của bạn, không có dấu vết nào trên đó. Dựa trên những thông tin này, bạn có thể chọn một quả bí ngô ngon, chín và không có nitrat.

Nếu bạn quyết định giới thiệu thức ăn bổ sung cho trẻ với bí đỏ, hãy cho trẻ ăn dần dần, bắt đầu với 0,5 muỗng cà phê. và trong vòng một tuần tăng khối lượng lên 5 muỗng cà phê. Mặc dù bí đỏ là một loại thuốc nhuận tràng nhưng nó có thể gây táo bón ở trẻ mới biết đi.

Trái cây chứa một lượng đường đáng kể, vì vậy sản phẩm không được khuyến khích cho bệnh nhân tiểu đường. Luôn lắng nghe cơ thể và đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn sau khi ăn bí ngô - nếu nó gây đầy hơi, khó chịu đường tiêu hóa, hãy loại sản phẩm này khỏi chế độ ăn. Bạn không thể nấu súp kem với sữa bò - nó không hợp với các sản phẩm khác. Tốt hơn nên sử dụng kem, kem chua hoặc sữa thực vật.

Khi nấu ăn, hãy thử nghiệm với các loại thảo mộc và gia vị - chúng sẽ làm cho hương vị món ăn phong phú, cân bằng và dễ chịu. Bí ngô thường được nấu với các loại gia vị (bạch đậu khấu, quế, nhục đậu khấu) và cà ri.

Nhận xét

Nhận xét về việc sử dụng bí ngô như một loại thuốc nhuận tràng thì ngược lại. Sản phẩm chứa tất cả mọi thứ để thư giãn ruột, nhưng kết quả phụ thuộc vào tình trạng và đặc điểm cá nhân của sinh vật.

Alisa, Moscow: “Tôi không biết giảm cân bằng bí đỏ có được không, tôi không có nhiệm vụ như vậy nhưng chắc chắn đây là sản phẩm hữu ích cho những ai có vấn đề về đường tiêu hóa. Tôi nấu cho mình một món súp như vậy mỗi tuần và nó giúp tôi rất nhiều. "

Ira, Astrakhan: “Chế độ ăn kiêng bí ngô phù hợp với tôi hơn những chế độ ăn khác, nó khiến tôi hài lòng, ngon miệng, tốt cho sức khỏe và bạn không cảm thấy đói cả ngày. Một ngày trong tuần là đủ để tôi ngồi ăn kiêng bí đỏ, thường là một ngày nghỉ ”.

Đọc thêm:

Dưa lưới ảnh hưởng đến đường ruột như thế nào: làm suy yếu hay mạnh lên?

Cà tím có lợi và hại gì đối với sức khỏe?

Dưa hấu có tốt cho gan không và ăn dưa hấu có chữa được các bệnh về gan không?

Phần kết luận

Bí ngô là một sản phẩm hợp túi tiền và tốt cho sức khỏe. Nó chứa canxi, magiê, kali, phốt pho, clo, lưu huỳnh, sắt, kẽm, iốt, đồng, mangan, flo, coban, vitamin nhóm B, C, E, PP, A, beta-carotene. Nó chứa nhiều nước, pectin, chất xơ. Tất cả điều này làm sạch và nuôi dưỡng cơ thể, loại bỏ độc tố và cholesterol xấu, tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa, hệ tim mạch, gan và thận.

Ăn uống dưới mọi hình thức đều giúp thư giãn đường ruột, nhưng trước khi sử dụng, bạn nên đảm bảo rằng không có chống chỉ định.