Tại sao bí đỏ lại hữu ích cho cơ thể phụ nữ và nên sử dụng nó như thế nào

Pumpkin là một sản phẩm không thể thiếu đối với những phụ nữ có lối sống lành mạnh, chăm sóc vẻ ngoài, tình trạng của tóc, da, móng và giữ cân nặng trong tầm kiểm soát. Dưa lưới được sử dụng trong y học dân gian và thẩm mỹ, các món ăn ngon và nước trái cây tươi được chế biến.

Tại sao bí đỏ lại hữu ích cho cơ thể phụ nữ, dùng dưới dạng nào thì tốt hơn, bạn sẽ tìm hiểu qua bài viết.

Lợi ích của bí ngô đối với phụ nữ

Bí ngô rất hữu ích dưới mọi hình thức. Sản phẩm có giá trị đặc biệt ở dạng nước trái cây mới ép, giúp thiết lập công việc của các hệ thống quan trọng của cơ thể. Bí đỏ nướng và hấp cũng không kém phần hữu ích. Nó có tác dụng nhẹ hơn trên đường tiêu hóa, điều chỉnh cân nặng và sự trao đổi chất.

Và các bài thuốc dân gian dựa trên bí đỏ sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch, hoại tử xương, viêm bàng quang và loại bỏ các dấu hiệu nhiễm độc khi mang thai. Đọc thêm trong các phần của tài liệu.

Hàm lượng vitamin, nguyên tố vi lượng và tác dụng của chúng đối với cơ thể phụ nữ

Bã bí ngô chứa các vitamin:

• beta caroten (vitamin A);
• thiamine (B1);
• riboflavin (B2);
• niacin (B3 hoặc PP);
• axit folic (B9);
• axit ascorbic (vitamin C);
• cholecalciferol (vitamin D);
• alpha-tocopherol (vitamin E);
• vitamin F;
• phylloquinone (vitamin K);
• carnitine (vitamin T).

Các chất dinh dưỡng đa lượng:

• kali;
• natri;
• magiê;
• can xi;
• phốt pho.

Các yếu tố theo dõi:

• đồng;
• flo;
• coban;
• iốt;
• bàn là;
• mangan;
• kẽm.

Vỏ bí ngô giống như một chiếc áo giáp bất khả xâm phạm, giữ lại toàn bộ phức hợp các thành phần hữu ích từ lúc chín đến lúc thu hoạch. Thiên nhiên đã hào phóng ban tặng cho dưa và bầu những loại vitamin có tác dụng cải thiện sức khỏe, tinh thần, lấp đầy sự thiếu hụt các chất cần thiết.

Beta Caroten (Vitamin A) có tác dụng có lợi cho thị lực và độ sắc của nó, tăng tốc độ phát triển của tóc và móng tay. Đó là lý do tại sao các bác sĩ khuyên phụ nữ nên bao gồm nước ép bí ngô trong chế độ ăn uống của họ.

Vitamin E kết hợp với vitamin A đặc biệt hữu ích cho cơ thể phụ nữ. Các chất này giữ cho cơ thể và làn da tươi trẻ, giảm tác động tiêu cực của các gốc tự do, ngăn ngừa nguy cơ phát triển ung thư. Vitamin E rất hữu ích cho những phụ nữ đã bước vào thời kỳ mãn kinh - nó làm dịu cảm giác khó chịu, bốc hỏa và phục hồi lưu thông máu.

Vitamin T không có trong tất cả các loại rau, nhưng trong cùi bí ngô - rất nhiều. Do chứa nhiều carnitine nên bí ngô thường được sử dụng trong các chế độ ăn kiêng để giảm trọng lượng dư thừa. Chất giúp tích cực phân hủy các tế bào mỡ.

Bí đỏ chứa nhiều caroten, khi sử dụng thường xuyên sẽ giúp cải thiện màu da, giúp da mềm mịn và rạng rỡ.

Đặc tính y học cho phụ nữ mắc các bệnh khác nhau

Bã bí ngô giúp:

• cải thiện tình trạng với sỏi niệu (đẩy nhanh quá trình loại bỏ cát và sỏi khỏi thận, làm giảm viêm bàng quang do kali);
• loại bỏ cholesterol "xấu" và làm sạch cơ thể các chất độc;
• để thiết lập công việc của hệ thống tim mạch;
• chữa bệnh loét dạ dày và tá tràng;
• làm sạch ruột, bình thường hóa phân;
• giảm ứ đọng mật;
• chữa mụn trứng cá.

Lợi ích trong việc lập kế hoạch sinh con, mang thai và cho con bú

Các bác sĩ khuyên bạn nên đưa bí đỏ vào thực đơn khi mang thai. Nó làm dịu các biểu hiện của nhiễm độc, giảm sưng mô, cải thiện tâm trạng. Axit folic giúp thai nhi phát triển và tăng trưởng bình thường. Thường xuyên ăn rau trong tam cá nguyệt thứ ba giúp ngăn ngừa nguy cơ phát triển thai nghén.

tài liệu tham khảo... Nhiễm độc thai nghén hay nhiễm độc muộn là một tình trạng nguy hiểm xuất hiện vào cuối thai kỳ và đi kèm với sự suy giảm chức năng của thận, mạch máu và não. Ở phụ nữ, huyết áp tăng mạnh, xét nghiệm nước tiểu thấy có protein.

Bã bí ngô làm tăng nồng độ hemoglobin và do đó làm giảm nguy cơ thiếu oxy ở thai nhi.

Canxi và phốt pho tham gia vào quá trình hình thành xương của trẻ và củng cố hệ cơ xương của phụ nữ. Trong quá trình mang thai, điều này cực kỳ quan trọng, vì cơ thể phải chịu tải trọng cao, đặc biệt là phần thắt lưng và khung xương chậu.

Trong thời kỳ cho con bú, rau có thể dần dần đưa vào chế độ ăn hai tuần sau khi sinh con, quan sát phản ứng của trẻ. Bắt đầu với một lượng nhỏ bột giấy, luộc hoặc nướng. Bí đỏ chứa nhiều chất xơ, có thể gây ra phản ứng tiêu cực dưới dạng tăng sản xuất khí từ ruột mỏng manh của em bé.

Công dụng của bí ngô để giảm cân

Bí ngô thúc đẩy quá trình thanh lọc cơ thể tích cực, đào thải chất độc và độc tố bằng cách tăng nhu động ruột. Hỗn hợp nước ép bí ngô với nước ép táo hoặc cà rốt sẽ loại bỏ lượng nước dư thừa trong các mô, đồng nghĩa với việc vùng hông và eo sẽ tan chảy trước mắt chúng ta.

Nữ hoàng của các loại dưa có hàm lượng calo chỉ 26 kcal trên 100 g.

Carnitine (vitamin T) giúp hấp thụ chất béo và thức ăn nặng, tăng tốc độ trao đổi chất.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên cân nhắc sử dụng bí đỏ cho những ngày ăn chay. Nên hấp rau củ, nấu súp và ngũ cốc. Và bột giấy nướng với mật ong rất khó để từ chối, ngay cả khi bí ngô không được đánh giá cao đối với bạn. Bột giấy thơm ngọt sẽ giúp cơ thể thấm đẫm các thành phần hữu ích, giảm sưng và bổ sung năng lượng dự trữ.

Bí ngô trong thẩm mỹ

Do khả năng cải thiện làn da, làm sạch và trẻ hóa làn da tuyệt vời, bí ngô thường được sử dụng để làm mỹ phẩm tại nhà.

Công thức mặt nạ:

1. Dành cho da lão hóa... Cắt bí thành từng miếng và dùng máy xay để xay thành cháo. Trộn 2 đến 1 với dầu ô liu nguyên chất và thoa lên mặt và cổ. Ngâm mình trong 20 phút, rửa sạch bằng nước ấm và thoa loại kem bạn yêu thích.
2. Dành cho da thiếu nước. Luộc bí đỏ và tán nhuyễn. Thêm phần bằng nhau lòng đỏ trứng và sáp ong lỏng. Thoa lên cổ và mặt, rửa sạch sau 30 phút bằng nước ấm.
3. Để làm sạch sâu da... Làm khoai tây nghiền từ cùi luộc, thêm đường mía và cà phê xay. Làm ẩm mặt với nước, thoa sản phẩm và massage nhẹ nhàng vào da. Rửa sạch bằng nước ấm và thoa kem dưỡng.

Ứng dụng trong y học cổ truyền

Bí đỏ được sử dụng khá tích cực trong dân gian chữa bệnh. Để điều chế thuốc, lấy cùi, hạt và dầu.

Với bệnh viêm bàng quang

Phụ nữ thường bị viêm bàng quang hơn nam giới - điều này xảy ra do đặc điểm sinh lý. Nước sắc từ hạt bí ngô sẽ giúp thoát khỏi chứng viêm bàng quang khó chịu. Để chuẩn bị nó, hãy:

• 150 g hạt sống đã bóc vỏ;
• 300 ml nước.

Đổ nước lạnh lên hạt và cho vào chậu nước. Nấu trong 2 giờ, sau đó lọc lấy nước. Uống 100 ml mỗi ngày một lần, trong vòng bảy ngày sau bữa ăn.

Nếu bàng quang của bạn bị rối loạn chức năng, hãy uống 3 muỗng canh. l., xay trong máy xay cà phê mỗi ngày một lần. Quá trình điều trị là hai tuần.

Đối với chứng mất ngủ và căng thẳng

Thêm một thìa mật ong vào ly nước ép bí đỏ, khuấy đều và uống. Uống trước khi đi ngủ trong hai tuần để bình thường hóa nền tảng tâm lý-cảm xúc.

Đối với chứng rối loạn giấc ngủ, nước bí đỏ với mật ong cũng được sử dụng nhưng cách chế biến khác nhau. Trong nồi cách thủy, đun sôi hỗn hợp và để yên trong 15-20 phút. Uống 2 muỗng canh. l. 3 lần một ngày nửa giờ trước bữa ăn.

Với hoại tử xương

Bệnh u xương dễ mắc nhất ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Điều này là do sự giảm tổng hợp hormone estrogen. Để ngăn chặn sự phát triển của bệnh và cải thiện sức khỏe, bạn nên sử dụng dầu hạt bí ngô để thoa lên các khu vực bị ảnh hưởng.

Lấy:

• Dầu hạt bí ngô 1 lít;
• 1 muỗng canh. l. cây hoàng liên, cây kim tiền, cây ngải cứu, nụ thông, hoa cúc, cỏ xạ hương, cỏ thi, rong St. John's, bạc hà.

Nghiền các loại thảo mộc thành bột và phủ dầu. Đặt trong nồi cách thủy và nấu trong sáu giờ. Làm mát, căng qua vải thưa và bảo quản ở nơi tránh ánh nắng mặt trời.

Sử dụng chất xoa lên các nốt đau mỗi ngày một lần. Quá trình điều trị là 10 ngày.

Với chứng giãn tĩnh mạch

Trộn 10 giọt tinh dầu cây bách với 30 ml dầu hạt bí ngô. Xoa vào chân tay bị ảnh hưởng mỗi ngày trước khi ngủ trong 30 ngày.

Lợi ích của bí ngô ở nhiều dạng khác nhau

Bí ngô rất hữu ích dưới mọi hình thức - thô, khô, sấy khô, luộc, nướng, hấp. Đây là một sản phẩm không phế thải, vì cùi, hạt, vỏ và cả ngọn xanh có hoa đều được dùng làm thực phẩm.

Nguyên

Bí ngô sống hữu ích nhất, vì nó chứa tất cả các vitamin, khoáng chất, axit no và không bão hòa.

Với việc sử dụng thường xuyên:

• cải thiện thị lực;
• điều hòa huyết áp;
• cải thiện quá trình tiêu hóa;
• giảm trọng lượng dư thừa;
• có tác dụng lợi tiểu;
• cải thiện tâm trạng;
• giảm nguy cơ thiếu máu;
• bình thường hóa giấc ngủ;
• loại bỏ chứng viêm;
• tăng cường hệ thống miễn dịch;
• tăng tốc sửa chữa mô.

Luộc, nướng, sấy khô và hấp

Bí đỏ luộc rất hữu ích cho khả năng miễn dịch, giảm sự thải độc của cơ thể, bình thường hóa đường tiêu hóa, loại bỏ chất lỏng dư thừa, giữ ẩm cho da.

Bột giấy nướng cải thiện chức năng thị giác, giảm hoạt động của các quá trình oxy hóa, thúc đẩy giảm cân, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào.

Bí đỏ hấp là sản phẩm ăn kiêng nhất... Hầu hết các chất dinh dưỡng được lưu trữ trong cùi. Kali trong thành phần của nó làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh lý mạch máu và tim, đồng thời điều hòa huyết áp.

Bí đỏ hấp làm sạch bàng quang và thận khỏi cát và sỏi, phục hồi mô gan.

Bí ngô khô có những phẩm chất có lợi tương tự như bí ngô sống, với sự khác biệt là hàm lượng calo của nó cao hơn và là 68 kcal / 100 g.

Hạt bí

Hạt bí không chỉ ngon mà còn cực kỳ hữu ích cho phụ nữ:

• bình thường hóa chức năng ruột, đẩy nhanh quá trình bài tiết phân;
• cải thiện trạng thái tâm lý - tình cảm;
• đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương;
• giảm đau do viêm khớp;
• giảm viêm;
• trẻ lại;
• bình thường hóa sự trao đổi chất;
• làm tê liệt một số loại ký sinh trùng đường ruột và đẩy nhanh quá trình đào thải chúng;
• giảm sự hình thành khí;
• kẽm làm tăng tốc độ mọc tóc;
• ngăn chặn sự phát triển của các khối polyp trong tử cung;
• giảm bớt tình trạng trong thời kỳ mãn kinh;
• tăng cơ hội thụ thai một đứa trẻ;
• loại bỏ chứng ợ nóng khi mang thai, giảm các triệu chứng nhiễm độc;
• điều hòa sự tiết chất nhờn.

Dầu bí ngô

Nhiều nghiên cứu về thành phần của dầu hạt bí ngô đã giúp các nhà khoa học xác định một số đặc tính có lợi cho phụ nữ:

• tăng khả năng miễn dịch;
• tác dụng nhuận tràng đối với ruột;
• phục hồi mức độ nội tiết tố;
• bình thường hóa trạng thái tinh thần và cảm xúc;
• quy định của hệ thống tim mạch, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh;
• ngăn ngừa sự phát triển của suy tĩnh mạch (giãn tĩnh mạch);
• bổ sung lượng sắt thiếu hụt.

Nước ép bí ngô

Nước ép bí ngô là một quả bom vitamin thực sự. Chỉ một ly mỗi ngày, bạn sẽ nhận được một lượng chất dinh dưỡng. Nước ép tươi thường được dùng trong điều trị bệnh đường tiêu hóa, đái tháo đường, tăng huyết áp, suy nhược thần kinh, gan, thận, tiền liệt tuyến. Ngoài ra, nước ép bí ngô là một công cụ không thể thiếu trong cuộc chiến cho một khuôn mặt sạch. Vitamin trong thành phần của nó làm giảm mụn trứng cá, nuôi dưỡng và làm mịn da, cải thiện làn da.

Nước ép bí ngô được khuyến khích khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Chính trong thời kỳ này, các hệ thống quan trọng của thai nhi được hình thành. Thức uống tiếp thêm sinh lực, loại bỏ lo lắng quá mức, buồn nôn và táo bón.

tài liệu tham khảo... Nước ép từ bí đỏ giúp kích thích sản xuất sữa mẹ, bổ sung lượng vitamin bị thiếu hụt, thúc đẩy quá trình phục hồi sớm trong thời kỳ hậu sản.

Chống chỉ định và tác hại có thể xảy ra

Mặc dù thực tế là dưa cực kỳ hữu ích cho cơ thể con người, nhưng các bác sĩ khuyến cáo không nên sử dụng khi:

• đợt cấp của loét dạ dày và tá tràng;
• độ axit thấp của dịch vị;
• phá hủy men răng;
• đau ruột;
• viêm dạ dày với nồng độ axit thấp.

Các giống bí ngô tráng miệng chống chỉ định với bệnh đái tháo đường. Các bác sĩ khuyên nên chú ý đến những loại trái cây có lớp vỏ màu xanh và phần thịt màu trắng. Những loại trái cây như vậy có hàm lượng đường thấp, ăn có vị giống khoai tây hơn, nhưng tính chất có lợi không kém cam làm đẹp.

Phần kết luận

Bí đỏ được mệnh danh là nữ hoàng của các loại dưa và bầu. Thành phần hóa học phong phú của nó làm cho nó cực kỳ có lợi cho cơ thể phụ nữ. Nếu bạn muốn giảm cân, cải thiện làn da, bình thường hóa nội tiết tố, mang thai một cách không vấn đề, thoát khỏi những căn bệnh khó chịu, hãy nhớ bổ sung bí đỏ trong thực đơn hàng ngày của bạn.