Đặc tính hữu ích của hạt macadamia đối với nam giới và các quy tắc sử dụng nó
Thành phần hóa học phong phú của hạt mắc ca giúp phân biệt nó với các sản phẩm thực phẩm có giá trị khác. Nó có hương vị tuyệt vời, đặc tính ăn kiêng và y học, cho phép nó được sử dụng để điều trị và phòng ngừa các bệnh khác nhau. Loại hạt này có giá trị đặc biệt đối với sức khỏe nam giới.
Nội dung của bài báo
Hạt này là gì
Macadamia là một chi cây thân gỗ thuộc họ Đạm. Ngày nay chỉ có 2 trong số 5 loài được trồng, có các đồn điền ở Brazil, Úc, California, Nam Phi và Hawaii. Cây chống chịu tốt với các điều kiện tự nhiên, có khả năng sinh trưởng ở độ cao lên đến 750 m so với mực nước biển, chịu được nhiệt độ tương đối thấp đối với vĩ độ nhiệt đới (+ 3 ° C).
Tài liệu tham khảo! Vì cây được trồng chủ yếu ở các nước nhiệt đới và các loại hạt được thu hoạch bằng tay nên ở Châu Âu chúng có giá trị cao.
Cây mắc ca bắt đầu cho quả từ 8 - 10 năm tuổi. Thời kỳ chín sinh học của hạt trong tự nhiên là tháng 3 - 9, nhưng đôi khi ra quả quanh năm. Quả có dạng hình cầu lý tưởng, đường kính 1,5–2 cm, được bao phủ bởi lớp vỏ màu xanh lục nâu với nhân kém tách khỏi vỏ. Hương thơm là một hương thơm ngọt ngào rõ rệt. Nhân có vị tương tự như hạt phỉ, nhưng béo hơn với vị sô cô la kem béo ngậy.
Thành phần hóa học
Các loại hạt chứa nhiều calo (718 kcal), chứa nhiều chất béo (75,8 g). Lượng protein trên 100 g - 7,9 g, carbohydrate - 5,2 g.
Chỉ số đường huyết thấp - 15 đơn vị.
Thành phần hóa học rất đa dạng và bao gồm:
- sợi alimentary;
- đường: glucose, fructose, sucrose;
- tinh bột và dextrin;
- Vitamin nhóm B: B1, B2, B5, B6, B9;
- vitamin C;
- vitamin E;
- vitamin PP;
- các chất dinh dưỡng đa lượng: kali, canxi, magiê, natri, lưu huỳnh, phốt pho;
- các nguyên tố vi lượng: sắt, mangan, đồng, selen, kẽm;
- axit amin: aspartic, glutamic, serine, proline, glycine, leucine, arginine, methionine, tyrosine, alanin;
- omega-3, omega-6 và omega-9;
- axit béo bão hòa, đơn và không bão hòa đa: arachidic, stearic, linoleic, behenic, palmitic, margaric, gadoleic, myristic, oleic;
- tinh dầu.
Tính chất
Lợi ích của hạt mắc ca đối với cơ thể là không thể phủ nhận... Các thành phần của chế phẩm có tác dụng chống oxy hóa, điều hòa miễn dịch, chống viêm, hấp phụ, chống co thắt.
Vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động bình thường của tim và mạch máu, hệ thống thị giác và sinh sản, cơ quan tiêu hóa và quá trình thích hợp của tất cả các loại chuyển hóa. Hạt nhân được dùng như một chất kháng khuẩn, kháng khuẩn, lợi tiểu, lợi mật.
Điều gì hữu ích cho nam giới
Các đặc tính có lợi của hạt macadamia đối với nam giới có liên quan đến thành phần hóa học đa dạng của nó, nơi tất cả các thành phần và từng chất riêng biệt cung cấp hoạt động quan trọng tích cực của cơ thể.
Đối với toàn bộ cơ thể
Hạt mắc ca là một nguồn bổ sung vitamin, vi lượng và dinh dưỡng đa lượng, axit amin, axit béo omega-3 và omega-6, chất xơ, quan trọng để duy trì sức khỏe và hạnh phúc, cũng như ngăn ngừa các bệnh nam khoa.
Sản phẩm tăng cường hệ thần kinh và tiêu hóa, cải thiện tình trạng của tim, mạch, thận, bổ gan. Hạt nhân rất quan trọng đối với sức khỏe răng và xương.Vào mùa lạnh, phương thuốc vitamin này chống lại nhiễm trùng, tăng cường hệ thống miễn dịch.
Một đặc tính có lợi khác của hạt là tác dụng có lợi cho da. Dầu Macadamia rất giàu axit palmitic (6 g trên 100 g), giúp sửa chữa hư tổn và tạo ra hàng rào bảo vệ cho da khô và da trưởng thành.
Các vitamin và khoáng chất làm săn chắc da, kích thích sản xuất collagen và vi tuần hoàn máu, làm chậm quá trình lão hóa và trung hòa các tác động tiêu cực của tia UV. Dầu loại bỏ kích ứng, dưỡng ẩm, có tác dụng xóa sẹo và vết bỏng, không gây phản ứng dị ứng.
Protein rất quan trọng cho sự phát triển và hình thành đầy đủ của mô cơ, tham gia vào hoạt động quan trọng của tế bào và phản ứng bảo vệ của cơ thể đối với các kích thích bên ngoài và bên trong.
Tài liệu tham khảo! Các vận động viên và những người làm công việc nặng nhọc về thể chất, trí óc và tình cảm được khuyên nên thường xuyên tiêu thụ hạt mắc ca. Chúng phục hồi tốt thể lực, tăng sức bền và hiệu suất, đưa hệ thần kinh đi vào nề nếp.
Mặc dù có hàm lượng calo cao nhưng mắc ca có thể giúp bạn giảm cân. Để giảm cân, nhân hạt được tiêu thụ với số lượng hạn chế, nếu không, do hàm lượng chất béo cao, tác dụng ngược lại sẽ xuất hiện.
Giảm cân xảy ra như thế nào:
- Omega-3 làm giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu, đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo, kích thích trao đổi chất;
- chất xơ cung cấp sự no nhanh và lâu dài, do đó không cần ăn vặt, năng lượng tiêu hao nhiều hơn so với thức ăn, cơ thể bắt đầu tiêu hao chất béo dự trữ;
- pectin làm sạch đường tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, có tác dụng nhuận tràng, hình thành và duy trì hệ vi sinh bình thường;
- polyphenol có đặc tính lợi mật và lợi tiểu, loại bỏ chất lỏng dư thừa, giảm phù nề;
- axit hữu cơ điều chỉnh chuyển hóa lipid, hòa tan các chất béo và cải thiện tiêu hóa.
Đối với các bệnh nam khoa
Sử dụng macadamia thường xuyên ngăn ngừa sự phát triển của nhiều bệnh nam khoa hoặc tạo điều kiện cho các bệnh hiện có... Hạt nhân có đặc tính chống viêm, giúp chữa viêm mào tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn, viêm niệu đạo, viêm túi tinh.
Các đặc tính chống oxy hóa rõ rệt của hạt làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh khối u (ung thư tinh hoàn, tuyến tiền liệt). Do tính chất lợi tiểu của nhân, chứng tiểu tiện bị rối loạn được phục hồi.
Đối với việc điều trị và ngăn ngừa các bệnh nam khoa, mắc ca được sử dụng như một chất kháng khuẩn, kháng khuẩn. Các thành phần sinh học hoạt động tiêu diệt hoàn toàn vi sinh vật có hại hoặc ngăn chặn sự phát triển của chúng, không cho phép tổn thương các cơ quan và hệ thống lân cận.
Ảnh hưởng đến hiệu lực
Quả hạch có tác dụng hữu ích đối với hoạt động tình dục của nam giới. Kẽm và selen kích thích sản xuất testosterone, hormone sinh dục nam.
Khả năng cương cứng không đủ mạnh chịu ảnh hưởng của yếu tố tâm lý, cảm xúc căng thẳng, stress. Vitamin nhóm B có trong mắc ca giúp cải thiện trạng thái của hệ thần kinh, tăng khả năng chống căng thẳng, làm suy yếu các biểu hiện hung hăng, giảm cáu kỉnh, bình thường hóa giấc ngủ ban đêm và cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục.
Các bệnh về hệ tim mạch, đái tháo đường, béo phì ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ hiệu quả. Macadamia làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh lý này, và trong trường hợp mắc các bệnh từ trước, nó tăng tốc độ phục hồi và ngăn ngừa các biến chứng, bao gồm cả liệt dương.
Óc chó tăng cường các chức năng của tuyến sinh dục bằng cách kích thích lưu thông máu trong các cơ quan vùng chậu, giảm thiểu tắc nghẽn. Kali và magiê cải thiện việc truyền các xung thần kinh vào thể hang, duy trì giai điệu của các cơ trơn của dương vật.Chất béo và vitamin kích hoạt quá trình trao đổi chất, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho các mô thể hang và nội mô mạch máu.
Chú ý. Sản phẩm có giá trị đối với sức khỏe nam giới do có axit folic trong thành phần. Loại vitamin này giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng khả năng vận động và hoạt động của tinh trùng, có tác dụng ngăn ngừa vô sinh hiệu quả.
Cách sử dụng Macadamia đúng cách cho nam giới
Nhân được ăn tươi hoặc chiên sơ. Trái cây nhỏ và nghiền được thêm vào món salad rau và trái cây, hải sản, món tráng miệng, bánh nướng, ăn kèm với thịt và gia cầm.
Định mức mỗi ngày
Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn không quá 100 g các loại hạt mỗi ngày (8–12 quả, tùy theo kích cỡ) do hàm lượng calo cao và hàm lượng chất béo cao... Đối với những người dễ bị béo phì và trong trường hợp chống chỉ định, lượng hạt được giảm xuống còn 2-8 mỗi ngày.
Tốt hơn là nên bao gồm hạt mắc ca trong chế độ ăn uống trong nửa ngày đầu tiên, vì hạt mắc ca mất nhiều thời gian để hấp thụ và tiêu hóa. Bạn không thể ăn các loại hạt vào buổi tối và trước khi đi ngủ. Để đồng hóa tốt hơn, trái cây đã gọt vỏ được ngâm trong nước từ 1,5-2 giờ, nhưng không ngâm thêm, để không loại bỏ hoàn toàn các axit béo.
Cách chọn, làm sạch và bảo quản
Macadamia được bán trong các siêu thị hoặc cửa hàng trực tuyến. Giá thành của một sản phẩm rất khác nhau và phụ thuộc vào quốc gia sản xuất, địa điểm và thành phố bán.
Trung bình, 1 kg quả hạch chưa bóc vỏ có giá trong khoảng 1000–1300 rúp, không có vỏ - 3000–3600 rúp.
Các đặc tính hữu ích của hạt đối với cơ thể nam giới phụ thuộc vào chất lượng của chính sản phẩm. Vỏ quả không được có dấu vết hư hỏng, mùi thơm lạ, mùi mốc, mốc.
Khuyên bảo! Các nhà dinh dưỡng khuyên bạn nên mua các loại hạt còn nguyên vỏ, vì nó như một loại hạt bảo vệ chống lại sâu bệnh, vi khuẩn và các yếu tố bất lợi khác ảnh hưởng tiêu cực đến hương vị và các đặc tính hữu ích của hạt. Vỏ được sử dụng như một nguyên liệu làm thuốc để điều trị và phòng ngừa các bệnh khác nhau.
Khi mua trái cây đã gọt vỏ, cần lưu ý chọn những quả chưa chín. Ở dạng này, chúng vẫn giữ được hương vị, không chứa các gia vị, chất bảo quản và các chất phụ gia khác.
Rất khó để tách nhân ra khỏi vỏ, vì vậy các nhà cung cấp tạo ra các lỗ khía đặc biệt trên mỗi nhân. Tiếp theo, quả được mở bằng chìa khóa kim loại đặc biệt.
Bảo quản sản phẩm trong lọ thủy tinh đậy nắp kín, túi hút chân không để trong tủ lạnh hoặc phòng mát. Nhân bóc vỏ thích hợp để tiêu thụ trong 12 tháng, trong vỏ - 24 tháng ở nhiệt độ + 8 ... + 25⁰С, độ ẩm tương đối không quá 75%.
Lợi ích và công dụng của vỏ
Vỏ cũng như nhân, có thành phần hóa học phong phú, chứa nhiều tinh dầu, chất khoáng, vitamin.
Trên cơ sở của nó, một cồn thuốc được chuẩn bị:
- Tách vỏ ra khỏi 50 quả hạch, chuyển vào hộp thủy tinh đậy kín, đổ 1 lít rượu vodka, thêm 1 thìa cà phê. đường, trộn.
- Cồn sau khi đậy nắp lại để ở nơi tối trong 3 tuần.
- Dịch truyền đã lọc được thực hiện mỗi ngày với 1 muỗng cà phê. trong vòng một tháng.
Phương thuốc tăng cường hệ thống miễn dịch, làm sạch gan, tim và mạch máu, bình thường hóa lưu lượng máu và bảo vệ chống lại nhiễm trùng. Thuốc chống chỉ định cho những người nghiện rượu, trẻ em, thanh thiếu niên, phụ nữ có thai và cho con bú.
Trà thơm ngon thu được từ vỏ. Thức uống này làm dịu hệ thống thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ, cải thiện tâm trạng và có tác dụng có lợi cho sự trao đổi chất.
Chống chỉ định và tác hại có thể xảy ra
Chống chỉ định tuyệt đối khi ăn hạt dổi là bị dị ứng với sản phẩm. Macadamia được loại trừ hoặc hạn chế đối với các bệnh được chẩn đoán về hệ tiêu hóa ở giai đoạn cấp tính, béo phì độ 3-4, đái tháo đường nặng, huyết áp thấp, suy thận hoặc gan nặng.
Ăn các loại hạt trong giới hạn bình thường không gây hại cho sức khỏe: chúng tác động lên cơ thể một cách nhẹ nhàng và hiệu quả. Tác hại có thể xảy ra đối với các hạt nhân có liên quan đến việc sử dụng chúng thường xuyên và nhiều, có chống chỉ định. Những người có vấn đề về đường tiêu hóa có nhiều nguy cơ mắc bệnh trầm trọng hơn, đầy bụng, nôn, buồn nôn, đầy hơi, đau bụng, cảm giác đau đớn.
Tài liệu tham khảo! Sản phẩm gây độc cho chó. Người ta không biết chính xác lượng nào gây ra tình trạng say, nhưng các triệu chứng đầu tiên xuất hiện sau 12 giờ dưới dạng sốt, nôn mửa và yếu các cơ của chi sau.
Macadamia có khả năng gây dị ứng cao, nếu vượt quá định mức cho phép, đặc biệt với những người bị dị ứng với sản phẩm thì có thể gây mẩn ngứa da, viêm da, phù nề.
Nó là thú vị:
Nhận xét
Nhận xét về các đặc tính có lợi của hạt macadamia cho sức khỏe nam giới đang gây tranh cãi. Điều này là do các thành phần của chế phẩm có tác dụng khác nhau đối với mỗi sinh vật và hiệu quả của chúng phụ thuộc vào tình trạng chung của sức khỏe, lối sống, sự hiện diện của các bệnh đồng thời, các mối quan hệ tình dục và gia đình.
Boris, 48 tuổi: “Tôi được chẩn đoán mắc bệnh viêm tuyến tiền liệt. Kết hợp với điều trị chính, tôi ăn 8 hạt mắc ca mỗi ngày. Kết quả không lâu sau đó. Sau 3 tuần, khả năng cương dương được phục hồi, có ham muốn và cơ hội sống lành mạnh, trọn vẹn đời sống tình dục ”.
Nikolay, 52 tuổi: “Một bác sĩ tim mạch khuyên ăn hạt mắc ca để điều trị bệnh tiểu đường. Tôi rất ngạc nhiên khi sau một tuần ăn các loại hạt, dương vật trở nên đàn hồi hơn, cương cứng kéo dài hơn và ham muốn tình dục tăng lên. "
Vyacheslav, 31 tuổi: "Tôi không thể nói rằng macadamia là một sản phẩm hoàn toàn vô dụng đối với sức khỏe nam giới, nhưng anh ấy đã không giải quyết được vấn đề suy giảm khả năng cương cứng của tôi. Vì vậy, tôi khuyến cáo tất cả nam giới đang gặp phải tình trạng rối loạn cương dương không nên lãng phí thời gian điều trị bằng các phương pháp dân gian mà hãy khẩn trương tìm đến các cơ sở y tế có chuyên môn. Có lẽ, kết hợp với các biện pháp điều trị khác, hạt sẽ cho thấy hiệu quả của nó, nhưng đối với điều này, điều quan trọng là phải điều chỉnh chế độ ăn uống tổng thể. "
Phần kết luận
Phổ các đặc tính hữu ích của hạt mắc ca đối với nam giới rộng hơn nhiều so với các "đối tác" của nó. Các bác sĩ-chuyên gia tiết niệu cho biết, khi tiêu thụ 5-6 quả mỗi ngày sẽ có thể bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung bướu. Sản phẩm rất hữu ích cho sức khỏe nam giới: hỗ trợ các chức năng của hệ thống sinh sản, tăng cường ham muốn và khả năng tình dục.