Tính năng làm sạch ruột bằng kiều mạch và kefir

Ruột là một trong những cơ quan quan trọng nhất. Anh ta chế biến và tiêu hóa tất cả thức ăn mang lại sức sống cho một người. Các chất hữu ích cũng được hấp thụ vào máu qua thành ruột. Chế độ ăn uống nghèo nàn và tiêu thụ nhiều chất béo tinh chế khiến anh ấy khó làm việc. Độc tố đọng lại trên thành, gây nhiễm độc cho cơ thể.

Để ngăn ngừa xỉ ruột, không chỉ cần loại trừ các thực phẩm có hại ra khỏi chế độ ăn mà còn phải giúp nó loại bỏ các chất cặn bã tích tụ trong thức ăn. Hôm nay chúng ta sẽ xem xét quá trình làm sạch ruột bằng kiều mạch và kefir, chúng tôi sẽ nghiên cứu các công thức và chống chỉ định cho thủ tục này.

Thành phần và đặc tính có lợi cho cơ thể

Kiều mạch có trong nhiều công thức làm sạch cơ thể.... Nó rất giàu iốt, phốt pho, sắt, đồng, axit amin. Kiều mạch chứa rất nhiều vitamin, carbohydrate, protein và chất xơ lành mạnh. Nhờ chất flavonoid có trong thành phần, nó ngăn ngừa sự xuất hiện của khối u ác tính và cục máu đông, bảo vệ mạch máu và tim.

Kiều mạch tốt cho dạ dày và ruột: chất xơ làm cho nó trở thành một bàn chải tự nhiên thực sự cho cơ thể. Nó cải thiện nhu động, có tác dụng có lợi đối với công việc của tuyến tụy.

Có những loại kiều mạch như vậy:

• không có hạt - nguyên hạt đã được làm sạch từ vỏ bên ngoài;
• tấm đã hoàn thành, hoặc được băm nhỏ - nghiền nát với cấu trúc bị hỏng;
• Xay mịn Smolensk là loại ngũ cốc có độ nghiền cao.

Theo kiểu xử lý nhiệt, kiều mạch là:

• chiên (nâu sẫm);
• hấp (nâu);
• ánh sáng tự nhiênmàu xanh lá).

Kefir chứa nhiều vi sinh vật tốt cho đường ruột. Chúng giúp anh ta hoạt động tốt, ngăn chặn sự phát triển của quá trình lên men hoặc thối rữa.

Thức uống lên men từ sữa giúp giải độc cơ thể, làm sạch đường tiêu hóa, loại bỏ vi khuẩn có hại, tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm cân, cải thiện tình trạng da và tóc, tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại virus.

Thành phần hóa học của kefir được trình bày chi tiết trong bảng.

Tại sao bạn cần làm sạch ruột

Tất cả các hệ thống y tế trên thế giới bắt đầu chương trình điều trị với làm sạch ruột. Quy trình này có tác dụng hữu ích đối với công việc của nó, do đó nó rất quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiều loại bệnh.

Bạn cần làm sạch ruột để:

1. Cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch. Ruột chứa tế bào lympho T - tế bào máu chống lại virus và vi khuẩn. Trong ruột xỉ, các tế bào lympho T dành "sức lực" của mình cho cuộc chiến chống lại các tế bào xỉ.
2. Duy trì hệ vi sinh đường ruột bình thường.
3. Tăng khả năng chống lại căng thẳng. Chính các vi sinh vật của ruột già sản xuất ra 80% serotonin, hay còn gọi là "hormone hạnh phúc".
4. Cải thiện sự hấp thụ vitamin D.
5. Giúp cơ thể giảm cân.
6. Đối phó với chứng táo bón.
7. Khôi phục các quá trình trao đổi chất bị rối loạn trong cơ thể bằng cách cải thiện hoạt động của ruột non và sản xuất kịp thời insulin.
8. Cải thiện gan, cơ quan điều hòa quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
9. Bình thường hóa lượng đường, cholesterol và axit uric.

Kiều mạch và kefir là một loại “tẩy tế bào chết” tuyệt vời cho đường ruột. Chúng không chỉ cho phép loại bỏ độc tố mà còn bình thường hóa đường tiêu hóa. Kiều mạch làm sạch ruột về mặt vật lý: nhân của ngũ cốc, khi đi vào cơ thể, có tác dụng như bàn chải. Họ loại bỏ các mảnh vụn thức ăn khỏi thành của nó. Kefir phục vụ như một chất bôi trơn hoặc chất dẫn để loại bỏ độc tố, chất béo và chất lỏng khỏi cơ thể, kefir bổ sung một cách hoàn hảo.

Làm sạch ruột kết kiều mạch với kefir có một số lợi thế:

• giá cả phải chăng;
• dễ chuẩn bị của chế phẩm;
• không dị ứng với các thành phần;
• giảm cân;
• thiếu sự khó chịu trong quá trình làm thủ tục.

Làm sạch ruột cho bệnh viêm đại tràng và rối loạn hệ vi sinh

Viêm ruột kết và rối loạn hệ vi sinh được biểu hiện dưới dạng táo bón và tiêu chảy. Trong cả hai trường hợp, cơ sở của liệu pháp ăn kiêng Là cháo lỏng. Vì vậy, kiều mạch không chỉ có thể, mà còn cần thiết để làm sạch ruột.

Quan trọng! Do cháo kiều mạch được khuấy trong kefir, nó có tác dụng bổ tỳ, có tác dụng bổ ích cho ruột bị viêm. Một loại lớp bảo vệ được tạo ra trên bề mặt của cơ quan, giúp bảo vệ nó khỏi bị hư hại.

Kiều mạch nảy mầm với kefir đặc biệt hữu ích cho bệnh viêm đại tràng và rối loạn hệ vi sinh. Trong quá trình nảy mầm, thành phần của nhân thay đổi, mầm chứa đầy các enzym và hàm lượng vitamin, các nguyên tố đa lượng và vi lượng tăng gấp đôi.

Rau mầm được cơ thể hấp thu dễ dàng hơn, rất quan trọng đối với bệnh nhân viêm đại tràng và những người bị rối loạn hệ vi sinh. Để tiêu hóa kiều mạch đã nảy mầm trộn với kefir, tiêu tốn ít năng lượng hơn và hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn.

Làm sạch đầy hơi

Kefir và kiều mạch giảm đầy hơi là phương tiện đơn giản và hiệu quả nhất để làm sạch cơ thể và loại bỏ đầy hơi và co thắt. Đây là những vấn đề thường gặp ở những người mắc bệnh lý túi mật, viêm loét dạ dày tá tràng và hội chứng ruột kích thích.

Kefir và kiều mạch bình thường hóa tiêu hóa, tiêu diệt vi sinh vật gây bệnh. Axit lactic từ kefir, có tác dụng phá vỡ casein, cải thiện sự hấp thụ canxi, sắt và vitamin D. Chất xơ từ cháo kiều mạch làm sạch ruột do đặc tính vật lý của nó. Nên dọn dẹp sau bữa ăn sáng nhẹ, trong bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc một giờ trước khi đi ngủ.

Làm thế nào để làm sạch đúng cách với kiều mạch và kefir

Nhân hoặc ngũ cốc nguyên hạt, đã tách vỏ bên ngoài, thích hợp nhất làm ngũ cốc để làm sạch.... Kefir nên chọn loại có hàm lượng chất béo thấp.

Thiết lập một chế độ ăn uống: một tháng trước khi làm thủ thuật, các sản phẩm từ sữa gây tiêu chảy được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, tăng tiêu thụ ngũ cốc, bánh mì lúa mạch đen và cám. Họ đặt thuốc xổ và uống 1 muỗng canh. nước, tăng dần số lượng và khối lượng của nó.

Kiều mạch được hấp hoặc ngâm trong kefir. Những tấm da thường được ủ qua đêm và được tiêu thụ vào buổi sáng, mặc dù bữa sáng không phải là thời điểm duy nhất để sử dụng hỗn hợp làm sạch kiều mạch và kefir. Một số công thức được nêu dưới đây khuyên bạn nên thay thế hoàn toàn thức ăn bằng kiều mạch và thức uống sữa lên men trong vài ngày.

Trộn hỗn hợp với một lượng nhỏ trái cây khô, táo, salad rau và nước với mật ong. Sau khi làm sạch cơ thể và giữa các chu kỳ, họ tuân thủ các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý, tránh thực phẩm chiên và hun khói, chất béo tinh chế và đường, bột cao cấp và rượu.

Công thức và phương pháp làm sạch ruột bằng kiều mạch và kefir

Dưới đây là bốn cách để làm sạch bản thân với kiều mạch và kefir.

Cách đầu tiên

Công thức được gọi là cổ điển, "lười biếng". Các tấm được giữ trong tủ lạnh qua đêm.

Thành phần:

• kiều mạch khô - 2 muỗng canh. l & agrave;
• kefir - 1 muỗng canh.

Sự chuẩn bị:

1. Kiều mạch rửa sạch bụi bẩn, trụng qua nước sôi.
2. Chuyển ngũ cốc vào một đĩa sâu.
3. Đổ kefir vào.
4. Để trong tủ lạnh đến sáng.
5. Vào buổi sáng, món ăn được ăn.
6. Trong một giờ, thức ăn khác được loại trừ.
7. Một giờ sau họ uống 1 muỗng canh. nước ấm.
8. Bữa ăn đầu tiên bắt đầu sau nước một giờ.

Quá trình tẩy rửa được thực hiện theo từng giai đoạn trong 10 ngày, giữa đó có 10 ngày nghỉ ngơi.

Cách thứ hai

Việc tẩy rửa được thực hiện trong vòng bảy ngày. Bất kỳ loại thực phẩm nào cũng được loại trừ khỏi chế độ ăn uống, ngoại trừ ngũ cốc và kefir.

Thành phần:

• kiều mạch khô - 1 muỗng canh;
• nước - 1,5 muỗng canh.

Sự chuẩn bị:

1. Kiều mạch được rửa sạch, như trong công thức trước.
2. Đổ nước sôi vào.
3. Bọc trong một chiếc chăn và để cho đến sáng.

Cháo được ăn với số lượng không hạn chế, được rửa sạch bằng kefir ít béo. Bữa ăn cuối cùng là 4 giờ trước khi đi ngủ. Nếu ngán cháo, bạn có thể đa dạng với các loại trái cây sấy khô, cũng rất giàu chất xơ. Nó được phép uống 1 muỗng canh. nước với 1 muỗng cà phê. mật ong mỗi ngày.

Cách thứ ba

Trong công thức này, kiều mạch và kefir cũng không được trộn lẫn.

Thuật toán làm sạch:

1. Ăn sáng 1 muỗng canh. kefir, sau đó họ ăn 100 g cháo kiều mạch, được chế biến như mô tả trong phương pháp thứ hai.
2. Một quả táo sẽ dùng làm đồ ăn nhẹ.
3. Đối với bữa trưa, ăn 200 g cháo và rửa sạch với 1 muỗng canh. Nước.
4. Đối với bữa tối, ăn salad rau với dầu ô liu.

Cách thứ tư

Công thức này cũng có một kế hoạch bữa ăn đặc biệt.

Thành phần:

• kiều mạch khô - 2 muỗng canh. l & agrave;
• kefir - 1 muỗng canh.

Sự chuẩn bị:

1. Kiều mạch rửa sạch.
2. Chuyển các tấm đá vào một thùng chứa sâu.
3. Đổ kefir vào.
4. Để trong tủ lạnh đến sáng.
5. Đối với bữa sáng, họ ăn 150 g cháo và một quả táo.
6. Đối với bữa trưa, món súp kiều mạch kefir được chế biến cùng với dưa chuột tươi. Nó được ăn với khối lượng lên đến 300 g và cũng được phép ăn salad rau với dầu ô liu.
7. Bữa tối ăn 100 g cháo.

Tác hại có thể xảy ra và chống chỉ định

Sau khi tìm hiểu cách kiều mạch và kefir ảnh hưởng đến ruột, chúng tôi sẽ xem xét những hậu quả tiêu cực có thể có của phương pháp làm sạch này.

Nó nên được bỏ:

• người bị bệnh thận;
• nếu bạn có vấn đề với hệ tiêu hóa;
• bệnh nhân đái tháo đường;
• những người có phản ứng dị ứng với kiều mạch và không dung nạp lactose;
• bị bệnh sỏi mật;
• phụ nữ có thai và cho con bú.

Nhận xét

Nhiều người sử dụng kiều mạch với kefir để làm sạch cơ thể và giảm béo... Hiệu quả tích cực được ghi nhận ngay cả sau các khóa học ngắn hạn.

Irina, Vyborg: “Tất nhiên, tôi không thể chịu đựng được một tuần ăn bột kiều mạch và kefir, nhưng thành thật mà nói, tôi rửa sạch 3-4 ngày một tháng với món cháo này. Đây là kế hoạch của riêng tôi, tha thứ. Một vài ngày trước khi dọn dẹp, tôi chuyển sang thực đơn PP và ăn theo lịch trình. Tôi cảm thấy hiệu quả ngay cả từ các khóa học vi mô như vậy. "

Maria, Demidov: “Bất kỳ quá trình làm sạch cơ thể nào cũng cần được tiếp cận với sự chú ý đặc biệt. Kiều mạch và kefir là một cách tốt, tôi cho rằng nó gần như an toàn, nhưng tôi vẫn thực sự khuyên bạn nên kiểm tra các bệnh mãn tính trước chu kỳ làm sạch. "

Lina, Ertil: “Nhờ làm sạch bằng kiều mạch và kefir, tôi không chỉ cải thiện tình trạng của tóc và móng tay, mà còn khỏi táo bón, giảm cân một chút. Tôi uống kefir với kiều mạch vào buổi sáng trong 10 ngày, sau đó nghỉ ngơi, sau đó 10 ngày nữa. Tôi thực hiện việc dọn dẹp này vào mùa xuân và mùa thu. Như một lời khuyên, tôi có thể khuyên bạn nên uống không chỉ nước sau khi ăn kiều mạch mà còn uống thêm nước với một giọt chanh - nó tiếp thêm sinh lực và giúp bạn thỏa mãn cơn đói bất chợt. "

Phần kết luận

Làm sạch đường ruột với kiều mạch và kefir là một cách hiệu quả và không phức tạp để đưa cơ thể bạn vào trật tự: loại bỏ độc tố và chất độc, tăng tốc độ trao đổi chất, bình thường hóa đường tiêu hóa và gan. Hỗn hợp không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và vi khuẩn có lợi. Trong quá trình này, cháo được hấp hoặc ngâm.

Trong số các trường hợp chống chỉ định làm sạch như vậy là mang thai và cho con bú, và một số bệnh mãn tính.Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi làm thủ thuật.