Khoai tây có gây đầy hơi không và tại sao bụng đầy hơi?

Bạn ăn chậm, nhai kỹ thức ăn và sau 20 phút bạn cảm thấy mình căng lên như một quả bóng. Chiếc thắt lưng nhấn vào bụng hay dường như chiếc váy bỗng trở nên nhỏ bé. Nghe có vẻ quen? Có vẻ như bạn đang bị đầy hơi. Và nó được gây ra bởi các sản phẩm quen thuộc, chẳng hạn như khoai tây.

Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu lý do tại sao bụng lại phồng lên khi ăn khoai tây. Làm thế nào để tìm ra nguyên nhân của đầy hơi, thoát khỏi tình trạng khó chịu và các thông tin hữu ích khác - trong bài viết của chúng tôi.

Các triệu chứng của đầy hơi

Đầy hơi chướng bụng do lượng khí trong ruột dồi dào. Thức ăn trong ruột "mắc kẹt" và bắt đầu thối rữa, và các vi khuẩn có lợi tiêu hóa nó không thể đối phó với quá trình này.

Các triệu chứng của đầy hơi được rõ rệt:

1. Khí ra nhiều, đôi khi không kiểm soát được, hơn 21 lần một ngày.
2. Phồng, phồng và ầm ầm.
3. Các cơn đau âm ỉ, đau, chuột rút ở vùng bụng có thể khu trú ở gần rốn, vùng hạ vị (trái hoặc phải), ở đáy bụng, lan ra vùng lưng dưới. Các cơn đau biến mất sau khi vượt qua khí.
4. Táo bón hoặc tiêu chảy.
5. Ợ hơi, buồn nôn, hôi miệng không biến mất sau khi đánh răng.
6. Chán ăn.

Những lý do

Vì sự sản sinh khí tăng lên là do một số loại thực phẩm gây ra, nguyên nhân chính của chứng đầy hơi là vi phạm các quy tắc ăn kiêng.

Các nguyên nhân khác của đầy hơi:

• loạn khuẩn;
• vi phạm các quá trình tiêu hóa trong ruột;
• giảm hoạt động vận động của đường tiêu hóa (GIT);
• vi khuẩn khí dư thừa trong ruột;
• suy giảm chức năng bài tiết của ruột;
• các bệnh gây tăng hình thành khí: suy giảm enzym, khó tiêu, viêm tụy, nhiễm độc, tình trạng sau phẫu thuật, xơ cứng bì (bệnh mô liên kết);
• vi phạm trạng thái tâm lý - cảm xúc (cuồng loạn, tic, loạn thần kinh);
• tăng áp lực trong đường tiêu hóa khi leo lên độ cao;
• aerophagia - sự xâm nhập của một lượng lớn không khí vào cơ thể khi vừa nói vừa ăn, vừa ăn, vừa hút thuốc, uống đồ uống có ga, kẹo, kẹo cao su.

Thực phẩm có thể gây đầy hơi và đầy hơi:

Nếu bạn ăn những thực phẩm này thường xuyên, thêm vào đó, ăn thức ăn béo mỗi ngày và ăn khẩu phần lớn 1-2 lần / ngày, tải trọng cho đường tiêu hóa tăng lên, và tăng sinh khí được đảm bảo.

Tại sao nó có thể sưng lên từ khoai tây

Khí từ khoai tây là do hàm lượng tinh bột cao trong đó. Tinh bột bị tiêu hóa thành đường, những chất này được ruột hấp thu kém, tạo ra hiệu ứng làm se, nhu động của đường giảm. Tàn dư của thức ăn di chuyển qua ruột kém hơn, vi sinh vật có lợi sẽ khó ảnh hưởng đến chúng hơn. Tất cả các điều kiện được tạo ra cho đầy hơi.

Làm thế nào để ngăn chặn vấn đề

Tốt cho sức khỏe như cà chua, dưa chuột và bí xanh, không ai lại ăn ít khoai tây. Điều này là do cả hương vị yêu thích của bạn và giá cả thấp.

Chú ý! Nấu chín và ăn khoai tây đúng cách, sau đó nó sẽ có lợi cho cơ thể.

Những lời khuyên có ích:

1. Ít tinh bột trong khoai tây luộc và nghiền. Tốt nhất nên xay nhuyễn trong nước, không có dầu và trứng. Sau đó, về tính hữu dụng, có khoai tây được nướng trong lò hoặc luộc trong đồng phục của họ.
2. Tốt nhất là để khoai tây trong nước lạnh qua đêm trước khi nấu. Đến buổi sáng, sẽ có một lượng tối thiểu tinh bột có hại.
3. Bạn có thể giữ một món ăn đã được chế biến trong tủ lạnh trong 24 giờ, nó sẽ chứa nhiều tinh bột tốt cho sức khỏe hơn. Những củ khoai tây này có thể được hâm nóng và ăn hoặc thêm vào món salad.
4. Giấm nên được thêm vào món salad khoai tây. Nó sẽ hoạt động như một loại chất khử bọt cho các chất khí trong ruột. Hoặc có khoai tây nấu với nước sốt pha dấm - hiệu quả là như nhau.

Giống khoai tây tốt cho sức khỏe nhất là màu tím... Nó chứa tối đa anthocyanins hữu ích - sắc tố thực vật có đặc tính chống oxy hóa (bảo vệ tế bào khỏi lão hóa, viêm nhiễm và ung thư).

Phải làm gì nếu bụng đã sưng to sau khi ăn khoai tây

Thật không dễ dàng để tự bạn xác định rằng bụng bị sưng lên chính xác là do khoai tây. Để biết chắc chắn điều này, bạn cần thực hiện theo phương pháp loại trừ. Ví dụ, loại bỏ khoai tây hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống. Nếu trong vòng 2-3 ngày mà không có dấu hiệu đầy hơi tức là sưng tấy chính xác là do khoai tây.

Phương pháp dân gian

Trước khi chuyển sang dùng thuốc, bạn nên thử loại bỏ vấn đề bằng các biện pháp dân gian thân thiện với môi trường mà không gây hại cho cơ thể:

1. Truyền hạt thì là hoặc thì là... Đổ 200 ml nước sôi vào một muỗng cà phê hạt, để 20 phút, để ráo. Uống 200 ml trước bữa ăn trong 10 ngày, sau đó nghỉ 7 ngày và lặp lại liệu trình khác.
2. Truyền mùi tây. Lấy một bó mùi tây, cắt nhỏ lá, đổ một lít nước sôi, để trong 8 giờ. Lọc dung dịch. Uống nửa ly sau bữa ăn.
3. Trà gừng bạc hà... Lấy một thìa cà phê mỗi lá bạc hà và củ gừng băm nhỏ. Đổ 250 ml nước sôi, để 30 phút dưới nắp, để ráo. Uống trước mỗi bữa ăn.
4. Trà với hoa cúc la mã, rong hoặc xô thơm St. Tuy nhiên, cần nhớ rằng tất cả các loại dịch truyền và trà thuốc đều có thể gây ra các biến chứng cho cơ thể. Vì vậy, nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi sử dụng chúng.

Các loại thuốc

Chú ý! Đừng quên rằng bạn không thể dùng thuốc mà không có sự kê đơn và tư vấn của bác sĩ.

Những gì bác sĩ có thể kê đơn:

1. Chất hấp thụ - chế phẩm hấp thụ chất độc và các chất có hại hình thành trong ruột. Chúng bao gồm "Enterosgel", than hoạt tính, "Smecta", "Polysorb".
2. Defoamers - quỹ loại bỏ sự hình thành khí gia tăng: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. Thuốc chống co thắt - Thuốc loại trừ chuột rút trong trường hợp đầy hơi: "Buscopan", "Drotaverin".
4. Enzyme - có nghĩa là cải thiện tiêu hóa và loại bỏ đầy hơi: "Pancreatin", "Festal", "Creon".
5. Pro- và prebiotics sẽ giúp điều trị chứng loạn khuẩn: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" và những loại khác.

Hãy tổng hợp lại

Ăn hay không ăn khoai tây, mọi người tự quyết định hoặc nhờ bác sĩ. Khoai tây gây đầy hơi nếu nấu chín và ăn không đúng cách. Cần từ chối loại rau này khi bác sĩ xác định nguyên nhân gây đầy hơi chính xác là khoai tây và không thể ăn được nữa.

Tăng sinh khí hư không phải là bệnh, mà là triệu chứng của nhiều bệnh, chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh. Các loại thuốc hoặc phương pháp dân gian sẽ được bác sĩ chuyên khoa lựa chọn sẽ giúp bạn hết khó chịu ở bụng.