Tại sao quả anh đào hữu ích cho cơ thể phụ nữ
Không phải ngẫu nhiên mà anh đào đôi khi được gọi là vị thuốc ngọt. Do thành phần của nó, quả mọng có tác dụng có lợi cho cơ thể phụ nữ. Nó có thể được sử dụng như một cơ sở cho mặt nạ mỹ phẩm. Ngoài ra, trái cây sẽ là một món tráng miệng tuyệt vời cho những ai đang phải vật lộn với cân nặng. Trong bài báo, chúng tôi sẽ cho bạn biết về các đặc tính có lợi của quả anh đào và chống chỉ định.
Nội dung của bài báo
Thành phần anh đào
Quả mọng được phân biệt bởi hàm lượng calo thấp và hàm lượng chất dinh dưỡng và vitamin cao.
Giá trị dinh dưỡng của quả mọng
Giá trị năng lượng của quả anh đào ngọt, tùy thuộc vào giống, không quá 62 kcal trên 100 g. Đồng thời, nước chiếm khoảng 85 g trong thành phần và lượng carbohydrate từ 10-16 g, 100 g quả mọng chứa hơn 1% chất béo và cùng một lượng protein. Do giá trị năng lượng thấp, anh đào có thể được tiêu thụ bởi những phụ nữ mơ ước giảm cân.
Đọc thêm:
Anh đào ngọt ngào ổn định và năng suất Valery Chkalov.
Giống anh đào ngọt chịu thời tiết Vasilisa với những quả mọng lớn và ngon.
Giống anh đào Revna còn trẻ, nhưng đang được nhiều người làm vườn yêu thích.
Vitamin và các khoáng chất
Các loại trái cây chứa nhiều chất hữu ích:
- vitamin C - 16%;
- E - 2%;
- A - 2,8;
- PP - 2,5%;
- canxi - 3,3%;
- natri - 1%.
Nó cũng chứa các nguyên tố như kẽm, mangan, crom, iốt, flo, magiê, phốt pho, đồng và sắt. Có chất chống oxy hóa - polyphenol và axit malic với pectin.
Tài liệu tham khảo. Anh đào chứa melanin, giúp bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời và ngăn ngừa sự tấn công của ung thư. Đó là lý do tại sao cư dân của các khu vực phía nam được khuyên nên thường xuyên ăn quả anh đào để ngăn ngừa ung thư.
Tại sao quả anh đào hữu ích cho phụ nữ
Quả mọng ngon và mọng nước rất hữu ích cho tình dục bình thường ở mọi lứa tuổi. Anh đào ngọt có tác dụng hữu ích cho da, ruột và nội tiết tố.
Đối với toàn bộ cơ thể
Cherry bình thường hóa mức độ nội tiết tố, có tác dụng có lợi cho chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau. Ngoài ra, việc bổ sung các loại quả mọng ngon vào thực phẩm ngăn ngừa sự phát triển của xơ vữa động mạch, ngăn ngừa sự hình thành các cục máu đông. Vấn đề này có liên quan đến những phụ nữ dùng thuốc tránh thai nội tiết trong thời gian dài. Việc sử dụng quả anh đào mang lại hiệu quả tích cực trong thời kỳ mãn kinh, vitamin E trong quả anh đào giúp duy trì sự trẻ trung và vẻ đẹp của làn da.
Tài liệu tham khảo. Chất xơ trong cùi anh đào kích thích tiêu hóa và cải thiện chức năng ruột. Ăn quả mọng thường xuyên góp phần vào việc loại bỏ độc tố và chất thải có hại ra khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng và tự nhiên.
Vitamin B trong thành phần của trái cây có ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của hệ thần kinh và trạng thái cảm xúc và tâm lý. Với việc sử dụng quả mọng thường xuyên, sự cáu kỉnh và căng thẳng giảm đi, và giấc ngủ ban đêm được cải thiện.
Giảm béo
Chống lại cân nặng dư thừa đôi khi trở thành một bài kiểm tra khó khăn đối với một người phụ nữ. Các món tráng miệng phù hợp và lành mạnh, bao gồm các loại quả mọng, sẽ giúp bạn vượt qua chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhất. Hương vị của trái cây cho phép bạn thỏa mãn nhu cầu ăn ngọt, và nhờ hàm lượng calo thấp nên bạn sẽ không bị tăng thêm cân. Sự hiện diện của một lượng lớn nước và chất xơ trong quả mọng khiến bạn có thể cảm thấy no ngay cả sau 1-2 nắm.
Anh đào ngọt giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, thúc đẩy hoạt động phân hủy chất béo, ngăn không cho chúng bị lắng đọng ở dạ dày và các bên.
Thực đơn mẫu:
- Bữa sáng - 1 muỗng canh. trà xanh và 250 g quả mọng.
- Bữa trưa - 100 g thịt gà hấp hoặc luộc, gà tây hoặc cá philê. Như một món tráng miệng - 1 muỗng canh. anh đào compote.
- Bữa ăn nhẹ buổi chiều - 200 g quả mọng.
- Bữa tối - 100 g cá hoặc thịt gia cầm luộc, 50 g salad rau.
- Trước khi ngủ, bạn có thể uống 1/2 muỗng canh. sữa chua tự nhiên.
Cho da
Cherry không chỉ được dùng làm món tráng miệng mà còn được dùng làm mặt nạ mỹ phẩm cho tóc và da mặt. Quả mọng chứa vitamin, axit trái cây và chất chống oxy hóa chống lão hóa cần thiết cho da... Phần cùi của quả có tác dụng làm dịu da mặt sưng tấy và viêm nhiễm, chống khô da.
Công thức mặt nạ chống viêm:
- Vắt lấy nước quả bồ kết rồi trộn với dầu đào và mật ong theo tỷ lệ 4: 2: 1.
- Để hỗn hợp đã chuẩn bị trong 2 ngày.
- Thoa lên cổ và mặt, sau 20 phút rửa sạch bằng nước mát.
Mặt nạ thu hẹp lỗ chân lông được làm như sau:
- Nghiền quả anh đào và đắp ngay lên mặt.
- Giữ nguyên trong 15 phút, rửa sạch mặt và bôi kem dưỡng ẩm cho da.
Để loại bỏ chất béo dư thừa, hãy nghiền cùi anh đào và thêm 2 thìa cà phê vào đó. nước chanh. Bôi vào gạc và đắp lên vùng có vấn đề trong nửa giờ.
Tài liệu tham khảo. Nếu bạn trộn quả dâu đã nghiền nát với nước cốt chanh và tinh bột, bạn sẽ có được một loại mặt nạ cho tóc. Áp dụng nó vào rễ và để nó ngồi trong 40 phút. Với việc sử dụng thường xuyên, bạn sẽ thoát khỏi gàu.
Dành cho phụ nữ trên 60 tuổi
Lợi ích của quả anh đào đối với cơ thể của phụ nữ lớn tuổi:
- Bổ sung sắt cho máu và ngăn ngừa đông máu.
- Nó bình thường hóa huyết áp, loại bỏ sự khó chịu ở khớp và củng cố xương, điều này rất quan trọng để ngăn ngừa loãng xương.
- Chứa beta-carotene, giúp cải thiện thị lực.
Đọc thêm:
Giống anh đào Fatezh thích hợp trồng ở miền Trung nước Nga
Tại sao giống anh đào Bovine heart lại tốt và tại sao nên trồng thử
Chống chỉ định và tác hại có thể xảy ra
Trong một số trường hợp, quả anh đào có hại cho sức khỏe của người phụ nữ. Chống chỉ định:
- dị ứng;
- bệnh đường tiêu hóa - viêm đại tràng, viêm dạ dày, khó tiêu;
- đợt cấp của viêm tụy.
Nếu bệnh thuyên giảm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn anh đào. Ngoài ra, hãy thận trọng, phụ nữ có thai và đang cho con bú nên ăn quả mọng.
Quan trọng! Nếu bạn có vấn đề về dạ dày, bạn không nên ăn anh đào khi bụng đói. Nước ép từ quả mọng sẽ gây kích ứng thành dạ dày và gây đau. Tốt hơn là nên tiêu thụ trái cây nửa giờ sau khi ăn.
Phần kết luận
Sử dụng quả anh đào hàng ngày giúp cải thiện tình trạng của da, bình thường hóa dạ dày, củng cố mạch máu và giúp chống lại trọng lượng dư thừa. Tuy nhiên, đối với một số bệnh mãn tính, bạn không nên ăn quả mọng, vì vậy nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.